Diskuse na téma Nechuť ke sportování

Já nemá čas nikam chodit. Mám malé dítě. Takže si prostě každý večer chviku zacvičím. Klasické cviky na nohy, zadek, břicho. Posilovny nesnáším. A lepší 15 minut denně než nic.

Já posilovny také nesnáším . ..vydejchaný vzduch, hekající stále se vzhlížející chlapi v zrcadlech ...miluju sportování venku na čerstvém vzduchu.(běh, kolo, brusle, ...) Pokud to počasí nedovolí cvičím doma, snažím se alespoň obden. Koupili jsme si s manželem eliptický trenažer a je to úžasné. Příjemný zdravý pohyb, který nijak nezatěžuje klouby, navíc si pak dám ještě pár posilovacích cviků na břicho a zadek a cítím se úžasně:)

já tedy doma nemůžu. jednak se nepřinutím a jednak nemám místo v malém bytě. osvědčilo se mi chodit pěšky. Ráno nestíhám, ale z práce ano, jsou to 3 km, tak mám dobrý pocit. A asi si koupím krokoměr.

Ahoj ,konecne jsem nasla super fitnes trenerku v prima studiu Joyfit.Praha6.Dobre ceny ,vysledky a bezva lidi.

Jaké ceny tam mají ?

Míšo, držím palce, moc bych Ti to přála

Simi, ti jsou strašně profláklí, jakože v negativním smyslu slova.

Cvičte a nepřejídejte se. Rada zadarmo.

Pravidelný pohyb a nakupuju ve zdravé výživě.

Můžu doporučit recepty: https://www.svet-zdravi.cz/recepty

Já jsem úplně upustila od nakupování v Tescu a tak, a chodím už jenom do zdravé výživy. Nekupujeme teď toho tolik, zato jíme kvalitně. Mám stanovený ropočet, a do toho se musím deně vlézt. Zeleninu si pěstujeme na zahradě, fungujeme takto druhý rok a jde to.

Já sem měla taky dlouhou dobu problémy s nadváhou a sama se nedokázala přinutit. Na svět zdraví konkrétně jsem se také obrátila a byla jsem mile překvapená s tím jak mi pomohli a poradili,takže já doporučuju

Upřímně, pokud jste líná, tak Vás nikdo nedonutí, za ruku vodit nebude, ale je pravdou, že pravdelná kontrola ,,cizím subjektem" může být motivující. A je asi jedno, jestli tím motivem bude návštěva fit centra, nutričního specialisty, anebo Vás jednou za týden bude přeměřovat kamarádka,....

Děkuji za odpovědi já bych se přecijen ráda obrátila na odborníka, tak vyzkouším ten svět zdraví. :) Každopádně děkuji

Oni jsou teď nově na KOlišti, ne? Nebo možná nově ne, jen jsem si jich tam nikdy nevšimla, až teď, že tady o nich píšete.

Určitě vyzkouším, už kamarádka má se světem zdraví dobrou zkušenost a podařilo se jí díky tomu zhubnout tak si říkám že bych to taky mohla zkusit. Ten index hubnutí vypadá dost dobře

Jak to hubnutí probíhá když se do světa zdraví přihlásím nějak? Jak často jsou nějaké konzultace, a tak.. ?

Doporučuji si přečíst https://www.svet-zdravi.cz/casto-kladene-dotazy Mě to pomohlo zodpovědět spoustu mých dotazů:)

To je super, děkuji za odkaz

Holky ty odpovědi jsou super, se světem zdraví jsem spolupracovala kdysi a u mě to mělo parádní efekt. Tím že se měřili pravidelně výsledky, věděla jsem jak hubnu a tak.. všechno super, motivovali mě dost na to aby se mi podařilo jít s váhou dolů

Terezo to zní dobře, pořádná motivace je přesně to co teď potřebuju. Sice to vidím ted kolem Vánoc dost nereálně s mým hubnutím ale v lednu bych se do nějakého programu přihlásila.Svět zdraví najdu kde nějakou pobočku?

těch poboček je naštěstí docela dost https://www.svet-zdravi.cz/poradny

Chci vám moc poděkovat, už jsem přihlášená a čeká mě první konzultace ve světě zdraví tak jsem úplně natěšená

Na dobré dietní recepty jsem narazila taky ve světě zdraví https://www.svet-zdravi.cz/recepty

ahaa, děkuji moooc určitě nějaký recept vyzkouším.. třeba hned toto mě docela dost láká https://www.svet-zdravi.cz/recepty/hovezi-maso-na-cernych-olivach-a-brambory-varene-ve-slupce vypadá to dietně i chutně

No, dodržovat. Určitě pravidelně docházet na konzultace já chodila jednou týdně. Jinak pokud jde o jídelníček tak ten mi sestavili tak aby se mi dodržoval co nejlépe takže sem nemusela úplně vynechávat věci co mám ráda. Já sem už po týdnu - dvou co mi upravili jídelníček viděla nějaké výsledky na sobě a to mě hned na začátku nakoplo, že to fakt funguje :) Jinak doplňky tam nejsou podmínka ale koupit si je můžete

No a jak dlouho ste musela docházet do světa zdraví než ste zhubla na tu váhu kterou ste chtěla?

mno... vážila sem docela dost:/ takže třičtvrtě roku cca jsem hubla

chodila jsi i na nějakou proceduru?

Jde to,jen to chce mít někoho kdo bude nad váma držet pevnou ruku a motivovat a motivovat. Já se dohodla s výživovým poradcem na hubnoucím programu a snažila se to dodržovat... zkuste ten svět zdraví mě tam vážně pomohli a poradili co a jak https://www.svet-zdravi.cz/cenik-sluzeb

Terezo jak dlouho jste snimi hubla?

Byla jsem v programu na těch 12 měsíců

ženy a co všechno vám v tom programu dělali za testy, aby určili tu správnou dietu pro vás?

Udělali mi základní diagnostiku na jejich přístroji a potom mi poradce navrhnul nejvhodnější program

A neměla jste při té úpravě stravy třeba hlad, nebo necítila únavu? Já že už jsem zkoušela pár diet při kterých to takhle na mě působilo bohužel :(

Ani hlad, ani únava... jídelníček sem měla nastavený právě přesně na míru pro mě a fakt sem neměla s tímto problém... pokud jste držela nějakou dietu po které byl hlad nebo jste byla unavená tak to byla špatná dieta

Já se budu hlásit do světa zdraví u nás ve Svitavách, teď jsem narazila na to že mají zvýhodněný úvodní balíček https://www.svet-zdravi.cz/cenik-sluzeb

Ten zvýhodněný balíček platí pro všechny pobočky světa zdraví?

Mají to na stránkách tak si myslím že by to mělo platit všude, ale určitě asi není problém se na to na pobočce kam by ste šla přeptat:)

To je pravda, děkuji, už jsem se u nás na konzultaci objednala