Jíte těsně před spaním? Hrozí vám rakovina prsu!

Jedno rčení praví: Posnídej jako král, poobědvej s přítelem a večeři dej nepříteli. Moudrost staré poučky je potvrzována i současnými lékařskými výzkumy. Čím méně toho člověk sní pozdě odpoledne a večer, tím lépe pro jeho zdraví. A mlsání a konzumace před spaním by se měly vyhnout především ženy. Čím kratší doba uběhne mezi posledním jídlem a odchodem na lůžko, tím vyšší riziko rakoviny prsu jim hrozí.

Konzumace jídel v pravidelném čase a pojídání večeře v brzkých večerních hodinách naopak riziko snižují. Čím déle to trvá od doby, kdy člověk sní poslední jídlo, než ulehne na lůžko, tím lépe. Nejvydatnější má být naopak snídaně,“ tvrdí vědci z University of California v San Diegu.

Podstatný je přitom odstup mezi večeří a snídaní. Čím delší je doba nočního půstu, tím mají ženy lepší hladinu krevního cukru. A také nižší riziko rakoviny prsu. Naopak nejhůře jsou na tom ženy, které v noci téměř nehladoví. Tedy večeří velmi pozdě večer a snídají velmi brzy ráno.

Většina doporučení dietologů v prevenci rakoviny se zaměřuje na omezení konzumace červeného masa, alkoholu a rafinovaných sacharidů… Nové důkazy naznačují, že kdy a jak často jíme, může hrát v prevenci rakoviny také významnou roli,“ tvrdí jedna z autorek doktorka Ruth Pattersonová ze San Diega.







Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Tento týden může přinést nové příležitosti pro posílení vašich partnerských vztahů. Pokud jste ve vztahu, očekávejte, že komunikace s partnerem bude jasnější a plná nových vhledů. Single Berani by se měli mít na pozoru, protože kolem se může objevit... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

15 Příspěvků
Poslední příspěvek 16:45
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat