Komentáře k článku

večer po šichtě si dam 3 pivka a jdi spát.

Pomáhá otevřené okno, čerstvý vzduch, kvalitní peřina, pohodlné pyžamo a číst si...dobrá knížka může být lepší než čaj, tam riskujete, že se vám bude chtít na záchod, s pitím před spaním je to dvousečné, ani málo, ani moc. U knih je třeba vybrat z tématu, které vás baví a vtáhne do děje, to vás uklidní, abyste dobře usnuli.

A co se tak naučit správně dýchat?! Ten kdo psál tento článek není moc informován o problematice nespavosti... Nic mėně, tohle Vám neřekne ani študovaný doktor, ten píše recepisy...

Prý nekuřte, tak potom bych neusnul ani kdyby jste mě do hlavy polenem bili. Kuřit musím. Autor článku neví o čem píše. Nikotin vyvolává jednu z nejsilnějších závislostí.. To je jak radit člověku před spaním nedýchat. určitě pak usne :D na furt ale

se spánkem mám někdy problém.

To musel psat nekdo, kdo o tom vi naprosto kulove a predstavuje si to jak Hurvinek valku, skoda slov. Ale hezka teorie z Wikipedie. Bohuzel takto jednoduche to fakt neni. A gratuluji k vystresovani lidi, ze pokud neusnoubza tri minuty, jsou v haji. To pomuze.