Masáže zná lidstvo již tisíce let a většina lidí je považuje za zdraví přínosné nebo přinejmenším za příjemné odreagování. V dnešní době je možné vybrat si z více než 80 typů masáží.
I v našich krajích si lidé zvykli bojovat se stresem a stále se zvyšujícím životním tempem touto cestou a mnoho z nich masáže využívá i jako podpůrnou metodu v léčbě různých nemocí. Příznivý vliv je prokázán i u rakoviny.
Co očekávat
Švédská neboli klasická masáž využívá tlaku a hnětení prstů, rukou a předloktí. Cílem je uvolnění svalů, především šíje a zad, ale je možné ji aplikovat na celé tělo. Při masáži se tělo pro usnadnění pohybu rukou maséra a zpříjemnění pocitu natírá olejem nebo tělovým mlékem.
Příznivé účinky:
* Zvyšuje prokrvení v masírovaných svalových skupinách.
* Zmenšuje svalové napětí a tím zmírňuje především bolesti šíje u lidí se sedavým zaměstnáním.
* Zlepšuje pohyblivost kloubů, např. po úrazu.
* Zlepšuje fyzický a psychický stav pacienta.
* Zmírňuje stres.
* Má příznivý vliv na nespavost.
Historie
Klasickou masáž popsal kolem roku 1830 Švéd Per Henrik Ling – odtud název švédská masáž. Tehdy to ale nebylo rozhodně poprvé, kdy se lidstvo s takovou masáží setkalo – již v dobách starověkého Řecka a Říma se používaly podobné formy masáží a přikládání rukou k léčení a zmírňování bolesti. Hippokrates napsal na počátku 5. stol. před n. l.: „Lékař musí být zkušený v mnoha věcech, ale zcela jistě ve tření, protože tření může zpevnit kloub, který je příliš volný, nebo uvolnit kloub, který je příliš ztuhlý.“
Ano, ale…
Pokud se léčíte s rakovinou, masáž vám může pomoci od bolestí a celkově zmírní váš stres a zlepší náladu. Vždy je ale vhodné poradit se s lékařem, zda je pro vás masáž vhodná. Nikdy se nesvěřujte do rukou neproškolené osoby, dejte na doporučení lékaře a pacientů, kteří k vybranému fyzioterapeutovi nebo masérovi chodí. Neodborně provedená masáž nejenom že nemá ten správný efekt, ale může i ublížit.
Kdy se masáži raději vyhnout
I přesto, jak je masáž příjemná, se nehodí pro každého.
A jaké stavy a okolnosti by měly pacienta odradit od klasické masáže?
* Akutní onemocnění typu nachlazení, horečka apod.
* Předchozí velký fyzický výkon.
* Čerstvé zranění.
* Zánět žil, křečové žíly – neprovádějí se masáže nohou.
* 1–2 hodiny před masáží by člověk neměl jíst.
TIP Bety: Nevíte, jakými cviky zhubnout nebo posílit bříško? Chcete se zbavit širších boků? Zeptejte se ZDARMA naší profesionální instruktorky Petry z klubu Holmes Place
Zdroj: lecba-rakoviny.cz
Sledujte nás na sociálních sítích:
