Také se trápíte tím, jestli si máte dát syrovou kapustu, semínka quinoa či salát s řasou spirulinou? A přitom vám nechutná ani jedno? Dejte si meloun. Tahle zelenina, tak sladká a lahodná, že je některými považována za ovoce, totiž obsahuje tolik látek, že chrání před mrtvicí a infarktem, odvodňuje lymfatický systém, zlepšuje kondici pleti, ale také erekci u mužů a navíc dodává tělu spoustu vitaminů. Zkrátka vodní meloun je tou superpotravinou, kterou milují téměř všichni.
Vodní meloun je bohatým zdrojem barviva betakarotenu. To je zdrojová látka pro výrobu vitaminu A, který je zase silným antioxidantem. Chrání buňky před stárnutím, volnými radikály a toxiny. Takže déle vydrží mladé a svěží, neohrožují je zhoubné mutace a předčasná smrt. To se projeví nejen ve všech vnitřních tkáních ve sníženém riziku rakoviny, ale především na pleti. Vodní meloun navíc obsahuje dost vitaminu C, který pomáhá pokožce chránit kolagen před poškozením. Takže pleť zůstane déle svěží a pevná.
Další barvivo lykopen je také silným antioxidantem, který má protirakovinné účinky a chrání cévy a srdce před poškozením, tudíž je krom jiného i prevencí mrtvice a infarktu. Lykopen také posiluje imunitu a pomáhá chránit tělo před infekcí. Navíc jako silný antioxidant je prevencí řady nádorů.
Draslík obsažený v plodech melounu zase přispívá k dobrému krevnímu tlaku a správnému napětí ve svalových buňkách. Meloun krom toho obsahuje citrulin, který přispívá k lepšímu oběhu a funkci ledvin. Čistí lymfatický systém a zbavuje toxinů. Výsledkem konzumace melounu je pak zvýšené močení.
Dále je vodní meloun zdrojem cholinu, který reguluje vnitřní hodiny a zlepšuje usínání a kvalitu spánku.
Vodní meloun je krom jiného díky vláknině poměrně sytou zeleninou, která zlepšuje metabolismus a pomáhá při spalování tuků a hubnutí.
Muži by pak měli meloun konzumovat pravidelně právě kvůli citrulinu, který se v těle mění na L-arginin, který se podává v umělých preparátech jako lék na poruchy erekce.
„Zjistili jsme, že arginin z melounu zvyšuje obsah kyseliny dusičné, která uvolňuje krevní cévy podobně jako Viagra,“ tvrdí doktor Bhimu Patil z texaské A&M University.
Sledujte nás na sociálních sítích:
