Synchronizace spánku v manželství je podle odborníků nezbytná. Dvojice, které společně usínají, nebudí se vzájemně a vstávají zhruba ve stejný čas, jsou totiž zdravější fyzicky i psychicky. Podle vědců z Pittsburghu však synchronizaci spánku manželů ovlivňuje především psychický stav ženy. Tedy to, zda je s partnerstvím spokojená a je v manželství šťastná.
Celková synchronie u manželů je obecně velmi vysoká. Podle psychologů z University of Pittsburgh manželé chodí spát, spí a vstávají ve stejnou dobu a stejně dlouho v pětasedmdesáti procentech případů.
„Když manželka uváděla vysokou míru spokojenosti s manželstvím, pak byla synchronie usínání, spánku a vstávání ještě mnohem vyšší,“ tvrdí doktorka Heather Gunn z University of Pittsburgh.
Kvalita spánku manželů podle ní spolehlivě odhaluje, jak jsou manželé se svým vztahem spokojeni. Pokud jsou spokojeni, spí lépe. A když spí lépe, jsou zdravější a se vztahem spokojenější.
Velkou hrozbou pro kvalitní spánek manželů je chrápání. Nejenže poškozuje zdraví chrápajícího, ale budí také jeho partnera či partnerku. Ti jsou nedobře vyspaní, což se odráží na jejich psychickém i fyzickém zdraví. To vše navíc negativně ovlivňuje vztah mezi partnery.
Chrápání častěji postihuje muže, ale nevyhýbá se ani ženám. Ty ho u svého protějšku tolerují velmi obtížně a každá čtvrtá žena začne po čase chrápajícího fyzicky odmítat. Tím, že pak spí dvojice odděleně a dostatečně se nemazlí a netulí, chybí partnerům hormon oxytocin upevňující pouto s milovanou osobou. A vztah může být vážně ohrožen.
„Rozhodování, zda spát dohromady, nebo zvlášť, je stará věc. Přetrvávat při spánku ve stejné posteli, v níž spí partner, který vás vyrušuje, může být pro vztah velmi nebezpečné. Nedostatek spánku je škodlivý pro mentální i fyzické zdraví a člověk se může stát rozmrzelým, pokud dostatečně nespí,“ tvrdí doktor Christian Jarrett z Britské psychologické asociace.
Na nedostatek spánku kvůli hlučnému partnerovi si přitom stěžuje až čtvrtina žen.
„Sdílení postele je ale důležitým časem pro páry, aby si mohly užít fyzický kontakt, zvláště po velmi rušném dni. Víme všichni, že dotek je pro lidské vztahy nezbytný. Sdílení postele má symbolickou hodnotu. Jsme totiž nejzranitelnější, když spíme, sdílením postele jasně dáváme najevo, že si vzájemně věříme. Odborníci na vztahy mluví o významu spontánnosti v dlouhodobém sexuálním vztahu. A řekněme si na rovinu, neplánovaný sex je pravděpodobnější ve společné posteli, než když spíte odděleně,“ dodal Jarrett, podle něhož by tak oddělená ložnice měla být až posledním řešením chrápání.
Sledujte nás na sociálních sítích:
