Mít bosé nohy. Jak moc to doma vadí? Asi víc, než bychom si uvědomovali. Šlapat po alergenech, dráždivých chemikáliích z čisticích prostředků, prachu a srsti domácích mazlíčků není žádná hitparáda, především pak pro jedince s citlivou pokožkou.
Znáte to možná i vy. Ráno se probudíte a s rozkoší cítíte chladnou podlahu pod svými chodidly. Nebo večer, po dlouhém dni v práci, se konečně zbavíte těsných bot i ponožek a s úlevou chodíte doma bosí. Zdá se to jako nevinný a přirozený zvyk, ale lékaři bijí na poplach. Prý nejde o nic zdravého!
Nehoda není náhoda
I v uklizeném bytě se skrývají mnohá rizika. „Chůze naboso může být velmi škodlivá. Je třeba počítat s přítomnými dráždivými látkami a alergeny, čisticími chemikáliemi, prachem i srstí domácích mazlíčků,“ upozorňuje americká dermatoložka Hannah Kopelman. „Lidé s citlivou pokožkou, chronickou dermatitidou, ekzémem, cukrovkou nebo špatným krevním oběhem jsou nejvíce zranitelní, protože i malé poranění nohy vede k vážným zdravotním problémům,“ dodává lékařka.
A co teprve plísně!
„Vlhkost a teplo, jež se hromadí na chodidlech a mezi prsty, vytváří ideální podmínky pro množení plísní,“ varuje expertka. Pohyb po tvrdém povrchu bez jakéhokoli tlumení navíc vede k únavě dolních končetin, plantární fasciitidě a dalším bolestivým stavům. „Dlouhodobý nedostatek odpružení zatěžuje klouby, zejména u osob s již existujícími obtížemi,“ podotýká Hannah Kopelman. Pokud si přece jen nemůžete pomoct a svobodná chůze vás pořád láká, dodržujte alespoň určitá pravidla.
Nejdřív práce, potom zábava
Hannah Kopelman spolu s dalšími odborníky na zdraví, doporučuje pravidelný důkladný úklid, který zajistí čistotu podlah. „Často si myjte nohy, vždy je důkladně osušte a hydratujte pomocí krému,“ radí dermatoložka s tím, že zvážení nošení ponožek opravdu není od věci. Poskytují totiž ochranu před oděrkami i alergeny, aniž by omezovaly v pohybu.
Zdroj: www.unilad.com/news/health/doctors-warn-barefoot-people-656790-20250304
Sledujte nás na sociálních sítích:
