Diskuse na téma Poradíte s hubnutím?

Ahoj, hele za mě je proteinová dieta skvělý způsob, jak rychle nastartovat hubnutí, a mám s ní dobré zkušenosti. Já jsem konkrétně vyzkoušela KetoDiet a opravdu mi pomohla. Princip proteinové diety je založený na vyšším příjmu bílkovin a nízkém příjmu sacharidů, což vede k tomu, že tělo začne spalovat tuky. Je to efektivní, ale stejně jako u každé diety je klíčové, jak se k tomu postavíš po jejím skončení. Jinak teda pro trvalé výsledky je důležité se po dietě naučit zdravě stravovat a hýbat. Když proteinovou dietu bereš jako odrazový můstek ke zdravějšímu životnímu stylu, můžeš si váhu dlouhodobě udržet. U KetoDiet se mi líbí, že mají plán, který zahrnuje i fáze po dietě, aby nedošlo k jojo efektu. Důležité je nevzdávat to a udržet si zdravé návyky i po skončení diety. Z mé zkušenosti to tedy funguje, ale klíč je ve vyvážené stravě a životním stylu i poté. 😊