Diskuse na téma Máte nadváhu a jste unavená, máte málo energie?

změna stravování mi také pomohla..naučila jsem se lehčí jídla, na bezhladoveni.cz mají super fit recepy :) od tam se inspiruji

mně s unavou pomohla změna stravy a nasazení vitamínů na míru, nechala jsem si dělat dna testy health od chromozoom a tam jsem v apce dostala přehled co doplnit, za mě super! žádny už pokus omyl ale individuální přístup a vysledky se dostavily

Za mě osobně zkuste kouknou na bezhladoveni, mám s nimi jen ty nejlepší zkušenosti a v mojí cestě za zdravějším životním stylem mi hodně pomohli.

Ahoj, ráda bych něco udělala a začala se zajímat víc o svoje zdraví, ale nějak nevím kde a jak začít. Aby mě hned nějaká první pokusy neodradily a vydržela jsem u toho.

Holky, mám docela nadváhu a musím se začít hýbat. Tak nějak si nedovedu představit, jaký pohyb by byl pro mě nejlepší. Když jsem to tak nějak konzultovala s okolím, tak mě přivedli na myšlenku, že bych si koupila elektrokolo. Máte tip na dobré, spolehlivé?

Já jsem třeba s kily navíc bojovala hrozně dlouho. :( Nešlo mě zhubnout, ať jsem cvičila nebo se snažila držet jídelníčky. Byla jsem už tak demotivovaná, že jsem se nechala zlákat reklamou na Ketofit. Jak moc jsem tomu nevěřila a jak moc jsem byla překvapená, když jsem začala pomalu hubnout. Nakonec se mi podařilo shodit na původní váhu, zhubla jsem kolem 20 kilo a cítím se naprosto skvěle. ❤️

Jděte na biorezonanci - pokud něco nejde, špatně se vám hubne, nemáte energii, chce to začít to řešit komplexně. Znám to sama, z vlastní zkušenosti. Hýbala jsem se, jedla zdravě, ale únava byla šílená. To tělo mělo dostatečný čas si navyknout na nový režim. Na bicomu mi zjistitli co jíst a nejíst, jaké brát vitamíny, a divila jem se, co mi všechno řekli k mému zdravotnímu stavu.. Byla jsem v Analýze zdraví. Dají vám komplet vyhodnocení co se děje ve vašem tělě, s čím bojujete.

Já bych chtěla doporučení na nějaký kvalitní přírodní doplněk stravy, který pomáhá jako celková podpora zdraví a prevence. Můžete doporučit co se vám osvědčilo?

Souhlasím, má to stejné. Pomohla mi keto dieta právě tady od KetoDiet a teď se už jen udržuji. Jen vánoc se trošku děsím, ty jsou tady za chvíli :D

Holky, uvažuju, že bych si domů pořídila běhací pás. Prostor na něj mám. Hýbat bych se měla a ven ani do posilky se mě nechce.... Tak jsem si říkala, že tohle by mohlo být fajn řešení. Máte prosím tip na kvalitní stroj? A shop, kde bych ho koupila?

Ahoj, mně se podařilo zhubnout pomocí diety https://www.ketodiet.cz/. A musím teda říct, že jsem maximálně spokojená. Vybrala jsem si program, který dieta přímo nabízí. A bylo to maximálně pohodlné :) Jinak jsem s touto dietou zhubla naprosto skvěle. Konečně. Nic jiného mi vlastně nepomohlo, než tato dieta :)

Zkus program a potom třeba jen produkty. Na začátek je lepší, když máš sestavený.

No já nad tím uvažuji, ale nevím, jak si koupit jestli program nebo jejich produkty samostatně.

Klasicky také založené hodně na proteinech a do toho kombinuji ještě stále ketofit produkty.

A potom jsi začala jíst jaké jídlo?

Ano, před létem jsem potřebovala dát dolů 6 kilo. Takže jsem měla jen ty 4 týdny. Nastartovalo mi to dobře metabolismus.

A kolik se ti podařilo zhubnout? Měla jsi jen ty 4 týdny?

Hodně mi pomohl článek https://www.ketofit.cz/jak-zacit-s-ketofit a hlavně, že má nejméně sacharidů, protože tak zhubneš a nemáš hlad díky proteinům.

Víc se mi osvědčil půst a jelikož jsem ho držel už mezi Vánoci a Silvestrem, do nového roku jsem vkročil o 4 kila lehčí 🤷🏻‍♂️ Jak využít svojí vlastní pohodlnost jako zbraň proti nadváze, kterou často zapříčiní? Udělejte si lenošivý půstový víkend jen pro sebe. Jak tedy na to? Zde je postup, který se osvědčil mě. Než se do podobného půstu pustíte, konzultujte prosím s lékařem svůj zdravotní stav a vhodnost půstu konkrétně pro vás. Začít můžete už v pátek ráno. Nejlépe se naposledy najezte ve čtvrtek večer, v pátek už do večera nic, místo snídaně supersladké kafe nebo čaj, které vás nakopnou, v práci nechoďte na oběd, do večera to nějak doklepete, večer maximálně trochu čistého vývaru bez pevného obsahu - pomůže i s pročištěním střev) a místo fyzické konzumovat od patku po celý víkend už jen duševní stravu - pustit si večer filmy nebo hrát videohry. Nejlepší je hlad zaspat a v sobotu ráno už vám bude fajn a hlad bude pryč. Když přijde lehká nevolnost, chutě nebo bolest hlavy, maximálně si dejte lžičku tuku se solí (kvůli dehydrataci a osmotické nerovnováze) a třeba česnekem (saturujete chuťové receptory a přestane vás honit mlsná na slaná aromatická jídla a masovou příchuť). Neublíží i nějaké ty vitamíny a minerály a pít můžete třeba odstátou vodu z lednice (bez chlóru a bublinek) s citrónem nebo třeba vlažný heřmánkový čaj a věci, co zklidňují žaludek. Ideálně vůbec neopouštějte postel, buďte líní (pohyb vyvolává hlad a může vám být zpočátku lehce nevolno) a nechoďte do lednice...

Podle čeho jsi vybírala?