Vytáhněte karimatku: Jóga působí jako antidepresivum!

Kyselina gama-aminomáselná (GABA) působí v mozku jako silné antidepresivum a neurotransmiter rozpouštějící úzkosti a strachy. Člověku trpícímu depresí či úzkostí lze podat lék působící podobně jako GABA. Nebo zvýšit množství samotné aminokyseliny. Dokáže to jediná lekce jógy. A pokud člověk cvičí pravidelně, má v mozku konstantně vysokou hladinu GABA. To vysvětluje, proč jsou lidé praktikující jógu klidní, vyrovnaní a bez depresí a úzkostí.

Zatímco léky založené na principu působení GABA řeší jen symptomy, jóga vede trvale k řešení problému a vytvoření stabilní psychické pohody. Navíc absolutně bez vedlejších účinků. Naopak pravidelné cvičení udržuje v perfektní kondici také tělo a oběhovou soustavu.

Vědci z Massachusetts prokázali, že osoby cvičící pravidelně jógu mají stabilně vysokou hladinu GABA v mozku, navíc se zlepší funkce jejich imunitního systému, energetický metabolismus a vylučování inzulínu.

Podle nejnovějších výzkumů GABA také ovlivňuje produkci lidského růstového hormonu – elixíru mládí a vitality. Pokud by tomu tak bylo, pak by to vysvětlovalo, proč jóga zpomaluje stárnutí a pomáhá jogínům být fit i ve velmi vysokém věku.






Celkem  5 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Tento týden může přinést nové příležitosti pro posílení vašich partnerských vztahů. Pokud jste ve vztahu, očekávejte, že komunikace s partnerem bude jasnější a plná nových vhledů. Single Berani by se měli mít na pozoru, protože kolem se může objevit... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

1 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
1 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat