Četba je ideální letní činností

Chystáte se na dovolenou a přemýšlíte, co ještě si do kufru přibalit? Oblečení máte, kosmetiku také, nechybí ani nabíječka na telefon, hygienické potřeby, opalovací krém a nepostradatelné sluneční brýle. Tak co ještě schází? No přece čtivo! Nebo byste vážně odjeli bez knihy? Tím byste se ale připravili o tohle…

Dlouhověkost ukrytá mezi řádky

Dovolená je sice ve znamení odpočinku a slastného nicnedělání, ale zdaleka to ještě neznamená, že nemůžete zapracovat na své dlouhověkosti. Ano, i vleže a na lehátku! Ona je totiž četba knih spojována s nižším rizikem předčasného úmrtí a tím i prokazatelně delší životností (1). Jsou tu však i další výhody, které by byl hřích nevyužít.

Úleva od bolesti po první kapitole

Ať už jste na místo pobytu dojeli vlakem, autem či doletěli letadlem, můžete se po delší cestě cítit poněkud rozlámání a rozbolavělí. Ztuhlý krk, protestující záda, zdřevěnělé nohy – známe to všichni. Je to nepříjemné a zbytečně to kazí první okamžiky volna. Jak si ulevit, pokud půl dne nechcete prospat na pokoji? Nakoukněte do knihy. A to vážně. Jistá studie z roku 2013 prokázala, že čtení upevňuje složitou sít mozkových obvodů, přičemž zvyšuje a zlepšuje jejich konektivitu, a to zejména v somatosenzorickém kortexu, což je část mozku reagující na fyzické vjemy a bolest (2).

Brilantní kognitivní schopnosti

Co si budeme vykládat – návrat po dovolené nebývá úplně snadný. Hlava se špatně soustředí a člověku se nechce vůbec nad ničím přemýšlet. To ale v práci nemůže projít! Naštěstí je tu četba, která vám návrat do reality usnadní. Nejenže posiluje kognitivní schopnosti, také si díky rozšíříte slovní zásobu a komunikační dovednosti (3). A na to každý zaměstnavatel slyší!  

Zdroje: (1) www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953616303689, (2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3868356/, (3) www.cengagegroup.com/news/press-releases/2019/new-survey-demand-for-uniquely-human-skills-increases-even-as-technology-and-automation-replace-some-jobs/