Komentáře k článku

Kdybych měl dělat pro své zdraví všechno, co mi radí odborníci, potřeboval bych žít 3 životy a nevěnovat se ničemu jinému. Babička vždycky říkávala: "Všeho s mírou a dobrého po málu." Takže choďte si kam chcete, ale pamatujte, že výlety jsou pro ty, co nemají fantazii. A já si jdu zapálit, dnes si dám bůček s knedlíkem a pak se půjdu plácnout s pivem k televizi. Moje moudro zní - "Raději umřu šťastný v šedesáti, než nasraný ve sto."

Většinou nestíhám

Ono to není tak jednoduché jak se to píše... život je jiný... je mi skoro 82let...rád jsem běhal,trénoval a hodně chodil. Ale příjdou léta,která vás limitují,že se musíte přemáhat dojít na autobus,do garáže...pak počítáte kroky podle aplikaci v mobilu a pod. Kolena se "bouří", menisky nedrží a kyčle bolí, takže stáří vás "chca- nechca" limituje,někoho dříve jiného později..!

Ještě chci dodat můj věk 72 let. Jsem prostě chodec. Všem doporučuji chůzi. Draha

Mám pejska strakáče, je velice aktivní, tak chodím na procházky každý den, v každém počasí, můj průměr je cca 11 až 13 tisíc kroků. Mám lepší den, nejsem nemocná, chřipku neznám. Jsem venku cca 1,5 až 2 hodiny Doporučuji všem a přeji vše dobré a krásný den. Draha 😍😀

Ptal se reportér 100- letého Slováka, jaký má recept na dlouhověkost. Odpověděl: "každý rok si udělám alkoholový šok". A kolik toho ten den vypijete alkoholu? "No právě, ten den právě alkohol nepiji".

Chodím denně alespoň 15000 kroků,v lednu 501 km a rekord 12.března 66 km. Takže v pohodě.

Chodím se psem každý den, bydlíme na vesnici blízko lesa, možnosti ideální, ale čím je zima delší, tím se naše túry zkracují. Takže 40 minut louka, kraj lesa. Je mi 66 a psů 10.

Chodím denně, do oběda tři, odpoledne s kokegou zhruba pět. Teprve potom mi chutná.

10 000 kroků denně je velice neekologické. Neničte přírodu botami, choďte bosí!!!

Je mi 80+ a každý měsíc nachodím 200 km , denně 7 km a už to dělám 15 let, před tím v mládí jsem chodil dálkové pochody 50 a 100 km, a také jsem běhával( i Běchovice) . Těch 200 km zaručuje pravidelný pohyb. Nárazové chození je k ničemu. Chůze je nejlepší prevence proti poškození kloubů (nebolí mne žádný kloub, ani páteř, a pod.) Začít chodit, když už mám poškozené klouby je nesmysl . A ani po výměně kloubů. Tempo chůze si zvolím podle toho jak se cítím, tedy neženu se kvůli zhubnutí, ale kvůli promasírování jak svalů, tak i kloubů a tím také vnitřních orgánů. Tím, že to dělám pravidelně si udržuji stabilní hmotnost. Chodím ráno - 4 km a večer 3 km. Ráno před tím než vyjdu na procházku procvičím (promažu) své klouby 15-ti min rozcvičkou. Potřebuje to dobré volnější boty, nemusí být speciální. Je pravda, že žiji už 20 let se srdeční arytmií, proto už nezvládnu víc jak 10 km v jednom tahu, ale pomáhá mi to udržovat arytmii v bezpečném stavu. O chůzi si dělám pravidelnou evidenci a tak mám spočítáno, že dosud jsem nachodil 100 000 Km +- 5000 km. I náš básník Petr Bezruč, který šlapal téměř každý den z Frýdlantu na Lysou horu ve své básni uváděl "kdo chodí zly byt nemože". Jinak se povídá, že člověk nachodí za celý život 4 - 5 000 km. Průměrné náklady mé zdravotní pojišťovny jsou díky tomu, že chodí v důchodu v průměru 18 000 Kč, zatímco průměrné náklady pojišťovny na pacienta jsou dvojnásobné, a daleko vyšší u starších pacientů.

Sice nechodím částo na procházky ale i tak nachodil se každý den celkem dost

Rada sexuologa: ubehnout alespon 5 km je lepsi, nez 1 viagra !!

Ten, kdo musí někde ve fabrice opravdu makat, nemá ani pomyšlení se jít ještě courat po okolí.

Chodím denně 20 000 kroku

Chůzi jsem milovala i běh , chodila jsem každý den 12 a víc km, běhala jsem , bohužel se u mě vyskytl zánět povázky a zlobí mě už 5 měsíců. Prostě jsem se přetrénovala. Teď jsem ráda když ujdu 1x týdně 5km , přidaly se i bedra. V botách to nebude na těch rozhodně nešetřím - mám několikatery speciální běžecké, bohužel v nich bolí pata jak čert ..snesu pouze barefoot obuv.. Tak jsem se pustila do cvičení - 2 měsíce denně cvičím záda i prokrvení pat i dvě hodiny. věřím že se to zlomí a budu moct opět plnohodnotně chodit a běhat. Moc se na to těším .Zatím to jistí kolo.

Denně chodím 20 až 30km a je mi opravdu fajn,zhubnete a ještě máte dobrou náladu.Je mi skoro 62 let.

Každý den v každém počasí 7 let denně projdu 13 - 15 000 kroků (tj asi 6-7 km) procházky se psem, nekouřím a nemám pocit, že se něco zlepšuje. Ba naopak večer jsem utahaný jako králík. (65 let)

oprava 5-6 tisíc kroků denně

oprava 5-6 tisíc kroků denně