Jít se projít? Nebo si raději pořádně umýt záda? Co se týká počtu spálených kalorií, prý to vyjde nastejno. Tak si napusťte vodu, ať se o tenhle zahřívací zeštíhlovací fígl nepřipravíte!
Máte chuť dát si horkou vanu a chvíli v ní jen tak odpočívat? Tak jistě, co můžete být po náročné práci, navíc v tomto chladném počasí, příjemnějšího. Jenže! Od toho, abyste se ihned vydali do koupelny a otočili kohoutkem, vás odrazuje slib, že v rámci hubnutí a lepší kondice každý den vyrazíte alespoň na půlhodinovou procházku. Jak tohle dilema vyřešit? Jednoduše. Svou pevnou vůli prověřovat vůbec nemusíte. Místo bundy si tedy nachystejte raději župan…
Fitness, který si necháme líbit
Britští vědci z Loughborough University učinili pozoruhodný objev, který s otevřenou náručí vítají všichni „vodomilové“. Když se v rámci své unikátní studie zaměřili na zeštíhlování křivek v závislosti na tělesné teplotě, rozdělili oslovené dobrovolníky na dvě skupiny. Tu první pak nechali hodinu „máčet“ ve 40 stupňové lázni, druhou poslali na rotoped. Výsledky této „akce“ nebyly nijak překvapivé. Respondenti, kteří 60 minut jezdili na kole, spálili pochopitelně více kalorií oproti těm, co si zatím pořádně umyli záda. Nicméně jedna zajímavost se přece jen našla.
Dieta mezi kachličkami
I když hodinová koupel není kaloricky ekvivalentní jako jízda na rotopedu, pořád to ještě neznamená, že by snad byla bez účinku. Odborníci totiž zjistili, že během ní organismus spálí celých 130 kalorií. A to je prý přesně tolik, kolik byste zlikvidovali půlhodinovou procházkou. Nevěříte, že by se něco takového mohlo zakládat na pravdě? Buď jak buď, tyto působivé výhody relax ve vaně skutečně nabízí – a to bez výhrad.
Lepší spánek a méně bolesti
Experti, kteří výše zmíněnou studii provedli, také upozorňují na to, že horká lázeň usnadňuje usínání a zkvalitňuje spánek. Dále zprůchodňuje ucpané dýchací cesty, zmírňuje příznaky alergií a regeneruje napjaté svaly. Rovněž zlepšuje krevní cirkulaci a tlumí bolesti. I když by z ní tedy člověk nevyšel štíhlejší, dobře po těle i po duši mu bude určitě…
Sledujte nás na sociálních sítích:
