Alergikům nastalo peklo. Pár kroků, které příznaky zlehčí

Samozřejmě, spolehlivým bojovníkem proti alergiím jsou léky, ale můžete jim práci trochu ulehčit. A stačí poměrně málo…

1. Vysávám, vysáváš, vysáváme

Spousta alergiků si od nepříjemného slzení či rýmy neodpočine ani doma. Na vině přitom nemusejí být jen alergeny, jež si s sebou přinesli z venku, ale také ty, jež se „ukrývají“ u nich doma. Nejlepším řešením je vytáhnout ze skříně vysavač a pořádně vyluxovat celý byt. Oproti ne-alergikům tuto nepříliš oblíbenou proceduru budete muset absolvovat i několikrát za týden (jsou lidé, kteří musejí vysávat denně), ale zlepšíte si tím svůj alergenní domov…

2. Ze dveří do sprchy a pračky

Nečekejte se sprchou až na čas před spaním nebo do rána. Osprchujte se hned, jak přijdete domů. Smyjete ze sebe všechny potenciální alergeny, jež jste si přinesli. Nezapomínejte na mytí vlasů (nechcete-li je příliš vysušovat, nemusíte je drhnout každý den šamponem, jen je pořádně propláchněte vodou). Prach a pyl tak nebudou mít šanci vás trápit celý večer.

Důležité je také shodit ze sebe veškeré oblečení, na němž jsme si domů přinesli spoustu alergenů. Moc ho neprotřepávejte, ať si alergeny nerozvíříte i v domácnosti, a šup s ním do pračky.

3. Vsaďte na sůl

Pokud vás trápí alergická rýma, zkuste výplach nosních dutin lehce slanou vodou. Pravda, není to nic příjemného, ale úleva od ucpaného nosu je docela adekvátní odměnou. Pokud je výplach nad vaše schopnosti, zkuste slanou vodu aplikovat do nosu pomocí spreje.

4. Nezapomínejte na mobil

Vysmýčili jste doma každý kout, vyluxovali každé zrnko prachu, ve sprše spláchli poslední zbytky alergenů, a přesto nemáte pocit, že by se alergie, respektive její projevy, nějak extra zlepšily? Zkuste pořádně „umýt“ také svůj mobilní telefon. Ten sice příliš prachu nebo pylu nejspíš neobsahuje, ale některé mikroby, jež se na něm za celý den používání usadí, mohou symptomy alergie zhoršovat.