Komentáře k článku

mám velké problémy se spaním

Moc ráda spím (asi jako každý ) :-)

spím velice špatně

Usínám pravidelně mezi 21-22 hodinou.

Usínám tehdy, kdy se mi chce spát! *6*

Když je člověk unavený, usne kdykoli. A spánek v pravidelnou dobu je potřebný jen u malých dětí. Ukažte mi dospěláka, který chodí spát pravidelně ve stejnou dobu.

Chodím spát pravidelně a pravidelně vstávám. Po celodenní péči o osobu blízkou jsem večer tak unavená,že padám do postele.Ale pak jsem zase brzy vyspaná

Po noční směně spím tak 3-4hoďky,zbytek dne se jen převaluji. Po týdnu zombistavu jsem totálně vyřízená a do kupy se dávám celý víkend.Často při noční onemocním(kašel,rýma,průjem).Už vím,že se důchodu nedožiju,tak jsem zrušila penzijko.Proč platit,stejně si těch peněz neužiju.

Jsem přesvědčena, že pravidelnost pro spaní je důležitá.*1*