Nosíte ráda punčochy? Zvolte ty s kompresí a chraňte své nohy proti nevzhledným varixům

Jak dochází ke vzniku křečových žil?

Jelikož je tělo člověka vzpřímené, krev je nucena proudit proti směru gravitace. Pokud dojde k poškození žilního systému nebo chlopní a tím ztrátě elasticity, zůstávají žíly trvale rozšířené. Krev pak může proudit oběma směry a hromadit se na jednom místě. Následují bolesti, noční křeče a vznik křečových žil. Pokud navíc máte dědičné předpoklady, na nic nečekejte a jednejte co nejrychleji.

Co pro sebe můžete udělat?

• Pokud máte rizikové zaměstnaní, snažte se najít každou volnou chvilku a dejte si nohy do vyvýšené polohy
• Sprchujte nohy střídavě studenou a teplou vodou
• Používejte kompresní punčochy. Díky kompresi od kotníků podporují punčochy proudění krve do celého těla
• Krev rozproudíte jednoduchým cvikem tzv. „pata-špička“
• Samozřejmostí je zdravý životní styl. Omezte alkohol, kouření a kávu, zabraňte obezitě
• Nohám nesvědčí škrcení v těsných ponožkách a nevhodné obuvi

Základem je komprese

Při prvních bolestech hned všichni saháme po lécích. Zde by tomu ale mělo být jinak. Vyberte si preventivní a podpůrné punčochy. Některé mají 70 DEN, některé dokonce 140 DEN. Slovíčko DEN značí sílu vlákna a kompresní účinnost. Pokud s kompresními punčochami teprve začínáte, volte nejprve 70 DEN. Počítejte s tím, že nošení punčoch nemusí být zpočátku příjemné. Je třeba si na ně zvyknout. Nejdůležitější je vybrat si správnou velikost, aby punčochy v žádném místě neškrtily a zároveň plnily dostatečně svou funkci. Nošení kompresních punčoch dnes není žádný handicap. Moderní punčochy jsou z příjemných materiálů a velmi elegantní. Není tedy nutné je skrývat. Kompresní punčochy můžete bez obav nosit pod sukní třeba i do práce. Vyzkoušejte těchto pár tipů na zlepšení zdravotního stavu. Vaše nohy si zaslouží dostatek péče, nezapomínejte, že vás každý den nosí.