Máte „den blbec“ a vážně by vám bodlo něco na zlepšení nálady? Zapomeňte na sladké, překvapivě efektivní je pořídit si selfie nebo nasadit sluneční brýle. Když si pak ještě zazpíváte ve sprše, chmury vás ihned přejdou!
Šťastní lidé jsou zdraví, úspěšní, a navíc žijí mnohem déle. Alespoň tak to naznačují odborníci, kteří optimismus celkově vnímají jako přínosnou životní mantru. Tak jistě, proti tomu se asi nedá nic namítat, jenže jsou situace, kdy je zatraceně těžké dívat se na svět v růžových barvách. Sebrali vám v práci prémie, kávovar vypověděl službu a po cestě z nákupu vám došel v autě benzin? I tak se můžete cítit nevýslovně šťastní. Tedy za předpokladu, že uděláte nějakou z těchto věcí…
Selfie, to je tutovka
I při nejlepší vůli nechápete ty, kteří se fotí při všech možných i nemožných situacích? Závěry studie provedené na Kalifornské univerzitě vás možná přimějí chování těchto nadšenců napodobit. Tamní výzkumníci totiž díky sledování několika stovek účastníků prokázali, že lidé, kteří si každý den udělají nějaké to „selfíčko“, se cítí spokojeně, sebevědomě a celkově šťastně – pochopitelně v porovnání s těmi, kteří tak nečiní. Ptáte se, jak je to možné? Za vším hledejte úsměvy do objektivu, kterými autoři snímků rozhodně nešetří!
Nasaďte sluneční brýle. Jako vážně
Létu už definitivně odzvonilo, proto mnozí své sluneční brýle pečlivě
„zazimovali“ někam na dno šuplíku. Patříte mezi ně? Pak je honem rychle vytáhněte a nablýskejte jejich skla. Alex Korb, což je profesor neurologie na losangeleské lékařské fakultě Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior na základě svého průzkumu tvrdí, že když nemáte na očích sluneční ochranu, hodně se mračíte. A právě tohle mračení dává mozku impulz ke špatné náladě! Takže bez brýlí už ani ránu, souhlasíte?
Zpívejte, pěkně z plna hrdla
Pokud se hrdě hlásíte k jedincům s hudebním „hluchem“, ani tak není nic ztraceno. Můžete si zapět ve sprše, která vám poskytne soukromí. Proč byste to měli dělat pravidelně, dneškem počínaje? Britští vědci z univerzity v Manchesteru v rámci své studie zjistili, že Sacculus, tedy malý orgán ve vnitřním uchu a provázaný s oblastí mozku spojenou s potěšením, pozitivně reaguje na frekvence, jež se vytvářejí během zpěvu. Co z toho plyne? Hoďte si pár popěvků a než si domyjete vlasy, optimismus z vás bude doslova sršet!
Přičichněte k růži, úspěch zaručen
Že na květiny celkově je příjemný pohled, to už jistě víte. Ale pozor, i jejich vůně svede divy! Zejména pokud jde o růže. Přesně tento druh má podle vědců z Harvardovy univerzity schopnost zvyšovat energii i pozitivní myšlení. Nemáte blízko květinářství? Možná by neškodilo si nějaký ten pugét pořídit…
Sledujte nás na sociálních sítích:
