Před vámi je dovolená a vy si připadáte jako soudek? Možná by to chtělo odlehčit stravu. Ačkoli detoxikační kúry má většina z nás spojené se začátkem jara, ani teď nejsou tak úplně od věci. Co získáte, když si „střihnete“ rychlý letní detox?
Možná nedopnete kalhoty, možná máte nafouklé břicho. Je jedno, z jakého důvodu jste se rozhodli „odlehčit si“. Důležitý je výsledek. Těchto pět benefitů, které získáte, když si oblíbíte detoxikační nápoje, oceníte!
Odstraní toxiny z těla (a vyčistí játra)
Prostředky znečišťující životní prostředí, pesticidy, těžké kovy a chemikálie jsou uloženy v našich tkáních a buňkách. To ovlivňuje funkci imunitního systému, naši náladu, metabolismus a schopnost bojovat proti nemocem. Ve skutečnosti mohou příznaky špatného zdraví u lidí bez diagnostikované nemoci souviset také s tvorbou toxinů.
Studie z roku 2000 publikovaná v magazínu Alternative Therapies in Health and Medicine potvrdila, že sedmidenní program detoxikace zvyšuje kapacitu jaterní očisty o celých 23 procent.
Redukují záněty
Když očistíte játra a poskytnete systému trávení šanci odpočinout si tím, že budete pít detoxikační nápoje, eliminujete záněty a otoky způsobující onemocnění v těle. Některé detoxikační nápoje jako vodní meloun, okurka, jahody a zázvor pomáhají snižovat zánět při uvolnění trávicího systému.
Pomáhají při hubnutí
Detoxikační nápoje mohou zrychlit váš metabolismus a povzbudit energetickou hladinu, takže se budete cítit svěží po celý den. Některé druhy ovoce, jako například grapefruit, obsahují dokonce i speciální enzymy, které tělu pomáhají využívat cukr, čímž zrychlují metabolismus a přispívají k úbytku hmotnosti.
Studie z roku 2013 publikovaná v časopise Journal of Chiropractic Medicine zhodnotila účinky 21denního programu detoxikace. Sedm účastníků přistoupilo na dietu, která zahrnovala neomezené čerstvého nebo zmrazeného ovoce a zeleniny a čistou vodu. (Bylo také možné konzumovat komplexní sacharidy a protein.) U všech zúčastněných došlo ke ztrátě hmotnosti a poklesu hladiny cholesterolu.
Podporují zdraví kůže
Díky vylučování toxinů z těla detoxikační nápoje podporují zdraví pokožky a minimalizují příznaky stárnutí. Když se kůže zanese znečišťujícími a chemickými látkami, vede to k vráskám a dalším známkám stárnutí.
Posílení metabolických mechanismů pokožky pomocí ovoce a zeleniny zvyšuje lesk pokožky. Mnohé ozdravné nápoje jsou často napěchovány vitaminem C, který také může přispět k přirozenému zpomalení stárnutí a hojení ran. Dopřejte si zdraví a krásu!
Zvyšují energii
Bez toxického přetížení, které vás zmáhá, se budete cítit lehčí a svěží. Přísady, jako je citron, rozmarýn a máta, omlazují tělo a mohou dokonce zlepšit duševní bdělost. Tyto mocné potraviny vám také pomohou obnovit hydrataci, a to zejména po cvičení nebo během rušného dne. A jaké jsou ty nejlepší ingredience pro detoxikační nápoje?
Existuje mnoho druhů ovoce, zeleniny a bylin, které lze přidávat do vody k podpoře detoxikace, přičemž každý z nich má své specifické složky. Mezi konkrétní tipy patří meloun, okurka nebo citron.
Sledujte nás na sociálních sítích:
