Obezita je velkým rizikovým faktorem s ohledem na onemocnění nejrůznějšími typy rakoviny. Ovšem mnozí lidé se domnívají, že když mají na břiše tuky, ale jinak celkové BMI v normální míře díky štíhlým nohám, rukám a hrudi, jsou z obliga. Omyl. Naopak riziko je velmi vysoké u kohokoli, kdo má tuk právě v oblasti kolem pasu. A je jedno, jestli má dotyčný zbytek těla štíhlý, či nikoli. Právě břišní tuk je – prokázáno zas a znova – tím nejnebezpečnějším.
Nelze totiž říct, že existuje obecný vztah mezi nárůstem hmotnosti těla a rizikem rakoviny. Existuje ale silný a jasný vztah mezi nárůstem tukových zásob na břiše a rizikem nádorových onemocnění nejrůznějších typů. A na každých jedenáct centimetrů nárůstu tuku v pase připadá nárůst rizika o třináct procent.
Týká se to rakoviny tlustého střeva (tračníku), jícnu, žaludku, jater, žlučníku, slinivky, dělohy, vaječníků, ledvin a prsu (u žen po menopauze).
„Naše objevy dokazují, že… uložení tuku na těle může být dobrým ukazatelem nárůstu rizika rakoviny. Zvláště tuk uložený na břiše a kolem pasu je velmi výrazným rizikem některých typů rakoviny,“ tvrdí doktor Heinz Freisling ze Světové zdravotnické organizace.
Opět se tak projevuje, že nejlepší prevencí rakoviny je zdravé tělo a zdravý duch. Vyvážená strava plná zeleniny a ovoce, dostatek pohybu a vyhýbání se stresu, nedostatku spánku, kouření a alkoholu.
Kdo za to může?
Není třeba si nic nalhávat – většinou si za tukové polštáře na břiše můžeme sami. Nevhodnou stravou a životem, v němž chybí pohyb. Nicméně existují i jisté faktory, které ukládání tuku na břiše nahrávají. Které?
Geny
Rodokmen toho o vás hodně prozradí. Pokud rodiče a prarodiče mají tělesné proporce tvaru jablka nebo hrušky, pravděpodobně máte v osudu stejné „dědictví“. Odborníci připouštějí, že ti, kteří jsou kvůli genům v kategorii „jablek“, to mají s hubnutím o něco složitější. Fyzická aktivita a přísná dieta je prostě nutností.
Málo spánku
Výsledky četných výzkumů ukazují, že spát méně než pět hodin úzce souvisí s nárůstem břišního tuku. Prsty v tom má evoluce!
„Stále máme fyziologii jeskynního muže. Pokud spíme málo, náš metabolismus se zpomaluje a cítíme se bez energie. Doping pak hledáme v nezdravé stravě. Je to vlastně pozůstatek našich předků, protože ti se vždycky přejídali z obav, že nebudou mít dostatek potravy,“ vysvětluje odbornice na výživu Holly S. Andersenová. A kolik hodin jste dnes naspali vy? Vidíte, že z ponocování nic dobrého nekouká…
Nadměrný stres
Lékaři varují, že nervozita vede k tloustnutí. Jak je to možné? Snadná rovnice. Když jste pod tlakem, vaše tělo doslova pumpuje hormon kortizol. Ten vás vlastně „navádí“, abyste dostali chuť na sladké a tučné pokrmy. Aby toho nebylo málo, kortizol také mění chemii organismu. Všemi silami brání spalování kalorií ze všech lahůdek, které jste ve stresu spořádali.
Sledujte nás na sociálních sítích:
