Dnes, kdy máme prakticky na každý neduh pomoc z lékárny, sahá spousta z nás po pilulkách i v případech, kdy by mnohdy stačila pomoc z přírody. Jaké dobroty vaše tělo ocení, pokud ho něco trápí?
Jogurt
Pomáhá při: zažívacích obtížích (zácpa, plynatost)
Živé jogurtové kultury jsou pro naše střeva hotovým požehnáním. Nejenže podporují trávení, ale také přispívají k celkovému zdraví zažívacího traktu. Jestliže vás trápí jakékoli potíže spojené právě se zažíváním, je jogurt vaším největším spojencem.
Rozinky
Pomáhají při: vysokém krevním tlaku
Přibližně hrst rozinek obsahuje asi 212 miligramů draslíku. Minerálu, který je při hypertenzi lékaři doporučován. Navíc polyfenoly, jež hroznové víno (prakticky v jakékoli podobě) obsahuje, prospívají podle řady studií ke zdraví kardiovaskulárního systému.
Meruňky
Pomáhají při: ledvinových obtížích
Látky, jež najdete v tomto ovoci (a to jak v čerstvém, tak sušeném stavu), pomáhají zabraňovat tvorbě ledvinových kamenů.
Zázvor
Pomáhá při: nevolnosti
Pokud trpíte těhotenskými ranními nevolnostmi či kinetózou, tedy nevolností při cestování dopravními prostředky, zkuste zázvor. Je totiž vědecky prokázáno, že dokáže uklidnit podrážděný žaludek a pocity nevolnosti odvát kamsi do dálky.
Hrušky
Pomáhají při: vysokém cholesterolu
Jediná středně velká hruška obsahuje asi 5 gramů vlákniny, a to většinou ve formě pektinu, který dokáže bojovat s vysokou hladinou cholesterolu v krvi.
Med
Pomáhá při: kašli
Podle studie Pensylvánské univerzity jsou dvě lžičky kvalitního tmavého medu prakticky stejně účinné jako v lékárně prodávané sirupy proti kašli. A to především u dětí. Navíc antioxidanty, jež med obsahuje, podporují imunitu a působí proti zánětlivým procesům v těle.
Fíky
Pomáhají při: hemoroidech
Čtyři sušené fíky obsahují 3 gramy vlákniny, která je přirozeným laxativem. To zajistí pravidelnou stolici, jež je prevencí nepříjemných hemoroidů. Navíc svému tělu dodáte 5 % doporučené denní dávky draslíku a 10 % hořčíku.
Pomerančový džus
Pomáhá při: slabosti
Fruktóza společně s vitaminem C dokáže pořádně nakopnout a dodat vám dostatek energie, pokud se cítíte vyčerpání a trápí vás slabost.
Česnek
Pomáhá při: kvasinkové infekci
Esenciální oleje, jež česnek obsahuje, jsou velkým nepřítelem kvasinky Candida albicans, jež často stojí za nepříjemnými „ženskými potížemi“. Při problémech si proto česnek dopřávejte v každém vhodném jídle.
Heřmánek
Pomáhá při: pálení žáhy
Pokud vás trápí tyto obtíže, připravte si nálev z heřmánku a popíjejte jej během dne. Prostě spařte 2 lžičky bylinky šálkem vroucí vody, zakryjte a nechejte 20 minut louhovat.
Brambory
Pomáhají při: bolestech hlavy
Střední brambora obsahuje 37 gramů sacharidů. A ty zajistí zvýšení hladiny serotoninu, díky čemuž se nám uleví od bolesti hlavy.
Sledujte nás na sociálních sítích:
