Komentáře k článku

Přesně tak: každý výživový poradce má své vychytávky. *17*

15 hodin není tak hrozné. :-)

No tak já teda taky držím asi půst,ani jsem o trom nevěděla, jím až v poledne, pak trochu nečeho s kávou(ovoce,oplatek) a poslední jídlo tak kolem sedmé večer,takže do 12.00 hod. to mám 17 hod. půst,nic mi to nedělá,hubená nejsem,tlustá taky ne.Stačí mi jíst 2x denně.

Deset "výživových poradců", deset názorů. Proto jezte pestrou stravu, hýbejte se a budete zdraví a spokojení. Mě se to osvědčilo. Nejsem sice vychrtlá, jak naše "dechberoucí" modelky, ale jsem spokojená. Přeju všem hezký den. ;-)

Pro mě to pust není. V uvedenou dobu obvykle nejím.

pust je blahodarny

pust je blahodarny

pust je blahodarny

Nedržím hladovku,je mi po ni špatně.

Tímto způsobem se stravuji mnoho let a vyhovuje mi výborně. Zkusila jsem různé diety, nakonec jsem se vždycky vrátila k tomuto způsobu, který nepovažuji za dietu, ale za naprosto naturální a prospěšný pro mé tělo. V noci dobře spím s lehkým žaludkem a ráno paradoxně nemám vlčí hlad. Velká výhoda je, že můžete jíst úplně všechno co máte rádi, důležitý je teplý oběd a odpoledne sníte už jen něco malého, protože nebudete mít velký hlad. Kdo začíná, první týden je trochu náročný než si tělo zvykne, dobré je také nařídit si budíka na 17 hod, jinak budete mít tendenci večeři odkládat na později. Mimochodem, četla jsem někde,že tento způsob dodržuje i Helena Vondráčková, v 17 hod jí už jenom ovoce. Držím palce, kdo se rozhodne vrátit se k tomuto naturálnímu způsobu stravování našich babiček.*5*

půst nedržím

Půst nedržím, ale uvedené potraviny jím. *1*

To uz tu jednou bylo, za měsíc to zase bude naopak. Podporujete mlade lidi, ze nejist je normalni, ze diky tomu zhubnou. Opak je pravdou, jidlo a pohyb je pravy lek na obezitu, pripadne nejake kila navic. Uvedomte si, ze nekdo si to vezme doslova a skonci to tak, jak to konci. V nemocnici na hadickach, kde jim zase budou tvrdit, ze je uplne normalni jist po 5 hodine a nic se nestane. Moji rodice jedi, kdy chteji a jsou perfektne stihli a nikdy nemeli problém, nikdy nedrželi zadnou dietu. Akorat se hybali a ridili se hladem. Zase jednou perfektni clanek.

Kdo neveri at se podiva na dokument "Tlusti, nemocni a temer mrtvi" Zachranil mi zivot.

https://www.youtube.com/watch?v=45NLIm4nmao

No tak to je milé překvapení! Moji rodiče /70 let/ se takto stravují většinu svého života a musím zaklepat, že jim to prospívá. A vzhledem k tomu, že podobným způsobem se stravovala i babička s dědou a dožili v celkem dobrém zdraví přes 80, tak na tom něco bude. Pravda je, že rodiče nepřibírají ani nehubnou. Já to bohužel nezvládám, protože mám život velmi nepravidelný, a tak mívám výkyvy hmotnosti i kolem 25 kg ročně.

Tímto stylem jsem zhubla 10 kg.Taky pracuji,začátek byl těžký,ale jde jen o zvyk.

Neandrtálci neznalí daného tématu píšou, že to jsou píčoviny...achjo, v Česku lidé jsou a budou pozadu, a hlavně mentálně. Přerušovaný půst je na světě dýl, než samotných rodičů od daných pisatelů komentářů a k tomu bylo vědecky podloženo a zjištěno, že přerušovaný půst, jak u mužů, tak žen (a to i při fitness aktivitách) má kladné učinky jak na tělo, tak na zmiňované chudnutí v článku. Takže nevím, co je na tom za 'píčovinu' dle některých. Sice mohl článek být vědecky více podložen a všechny odkazy dát do článku, ale budiž - tím víc to pak lidé budou brát jako výmysl... to je jen rada do budoucna, aby články byly důvěryhodnější. Ale teď k samotnému přerušovanému půstu. Můžete se mrknout o tom více na leangains.com nebo bodyrecomposition.com pro více vědeckých informací, jak je to s tělem, co se děje atd. A poté i dokument zachycující výsledky obyčejného člověka a rady lékařů na dané téma, jmenuje se Eat, Fast & Live Longer. Lze najít přes google. Snad bude někde s titulky pro neandrtálce. Všem přeji hezký den a není zač, že jste se něco dověděli. PS znamená to, že musíte půst dělat sami? Absolutně ne! Ale vede k hezkým zdravotním zlepšením i při pár dnech v týdnu apod...ale to už vás nemusí, ty neandrtálce, zajímat... :).

CO JE TO ZA TOTÁLNÍ PÍČOVINU ?? !! *6*

dělám ve tří směnném provoze na šichtě bych zdechla