Proč byste měla zahradničit?

Zahradničení snižuje riziko chorob srdce o polovinu.

Autor: Shutterstock

31.08.2016 Pavla Horáková Zdraví a životní styl

Zahradničení snižuje riziko infarktu, mrtvice a dalších chorob srdce stejně jako pravidelná rychlá chůze. Podle finských kardiologů dokonce sníží riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění o čtyřiapadesát procent. U starších osob je přitom efekt silnější než u ročníků mladších, jimž většinou vyhovují aktivity energičtější.

Nicméně pro seniory je zahradničení stejně zdravé jako svižná procházka či rybaření v přírodě. Vyplývá to z dvanáctiletého sledování několika tisíc osob.

Zahradničení snížilo riziko onemocnění srdce a cév, pokud se mu senior věnoval tři hodiny týdně, o čtyřiapadesát procent. O šestašedesát procent kleslo toto riziko, pokud se věnoval tři hodiny týdně běhu, plavání či poklusu.

„Čím víc toho člověk dělá, tím lépe,“ tvrdí profesorka Riitta Antikainenová z Univerzity v Oulu ve Finsku.