Spíte jen 5 hodin denně? Máte schopnosti jako naprosto opilí lidé!

„Mnoho lidí, kteří vstávají brzy ráno a spí během noci jen pět hodin, vykazují takové mentální schopnosti a jsou tak poškozeni jako osoby, které jsou opilé,“ tvrdí profesor Russell Foster z University of Oxford.

Nedostatek spánku také urychluje stárnutí a zvyšuje výrazně riziko předčasného úmrtí.

„Dnes tady panuje jistá kultura, kdy člověk řekne, spal jsem jen pět hodin minulou noc, jak jsem úžasný? Ve skutečnosti bychom měli na tohle pohlížet úplně stejně jako na kouření. Stejně jako bojujeme proti kouření, měli bychom bojovat proti nedostatku spánku,“ tvrdí profesor Foster.