Vypněte notebook. Jste kvůli němu tlustá!

„Vystavování se modrému světlu zvyšuje míru hladu ještě několik hodin poté, a dokonce zvyšuje hlad i po konzumaci jídla,“ tvrdí vědci z Chicaga.

Hlad se dostavuje už po patnácti minutách práce ve tmě, kde je monitor či displej a jejich modré světlo hlavním zdrojem záření. Pocit hladu vyvolaný modrým světlem zůstává ještě dvě hodiny po jídle.

Modré světlo také snižuje ospalost a narušuje spánek, pokud je člověk vystaven jeho účinkům večer před spaním.

„Jediné vystavení modrému světlu tři hodiny během večera ihned ovlivňuje hlad a metabolismus glukózy,“ tvrdí jedna z autorek studie Ivy Cheung z Northwestern University v Chicagu.