Neodoláte čokoládovému dortíku? Pak toho ale ani trochu nelitujte. Novozélandští vědci potvrdili, že obézní jsou především lidé, kteří nejenže se přejídají, ale navíc se každým zhřešením velmi trápí. Naopak. Pokud člověk podlehne své slabosti, měl by to brát s nadhledem a užít si to. Lidé, kteří dokážou sladkosti brát jako oslavu, jsou mnohem štíhlejší.
„Pocit viny mnohem častěji vede k tomu, že lidé pak nedodržují dietu vůbec, nemají chuť cvičit a sklouznou do režimu nezdravého stravování,“ tvrdí novozélandští psychologové.
Kdo vidí čokoládu jako odměnu, kterou si užije bez jakéhokoli pocitu viny, ten po ní nepřibere.
Psycholožky Roeline Kuijer a Jessica Boyce z novozélandské University of Canterbury sledovaly tři stovky osob. Tři čtvrtiny z nich vnímaly čokoládu jako odměnu, jíž si rády dopřejí. Čtvrtina cítila po konzumaci jakékoli kalorické dobroty pocit viny. Po roce a půl pak doktorky Kuijer a Boyce zkontrolovaly, jak se všem dařilo zvládat tělesnou hmotnost. Nejvíce přibraly osoby ze skupiny, která litovala jakéhokoli dietního prohřešku.
„Pokud si čokoládový dortík lidé spojovali s proviněním, pak přibírali na váze. Ale ti, kdo to vnímali jako oslavu a odměnu, úspěšně hubnuli či si udržovali normální hmotnost,“ tvrdí doktorky Kuijer a Boyce.
Sledujte nás na sociálních sítích:
