Natrénujte si dostatek odvahy

S odvahou je to těžká věc. U některých lidí to vypadá, že nebojácnost dostali jednoduše do vínku, jiní často bojují sami se sebou. Máme pro vás cenné tipy, které vám mohou pomoci, pokud chcete být v budoucnu odvážnější. 

Postavte se strachům 

Máte obavy, kterým byste mohli čelit? Nikdy byste například nešli sami na kávu nebo nejeli sami na dovolenou? V mnoha případech může pomoci jen aktivně se těmito věcmi zabývat a vyzkoušet je. Často si pak uvědomíte, že to není tak špatné, jak jste si mysleli, a může to být dokonce pozitivní zkušenost. 

Dělejte konkrétní rozhodnutí 

Pomoci může seznam věcí, které jste vždy chtěli udělat. Tento „bucket list“ můžete znovu a znovu doplňovat a odškrtávat aktivity, na které jste si už troufli. Pokud chcete, můžete si vést i nějaký deník a zapisovat si, jak jste se při realizaci příslušných bodů cítili. Budete překvapeni, jak moc tyto nové zkušenosti obohatí váš život.

Řekněte svůj názor

I když je to někdy nepříjemné, ale skvělým cvičením říkat své názory častěji. Držíte se v rozhovorech často zpátky, protože nechcete někoho urazit nebo si netroufáte? Když se vám udělá knedlík v krku, spolkněte ho, abyste otevřeli ústa a šli do toho. Je to dobré cvičení k tomu, abyste v budoucnu mohli hájit svá vlastní práva a názory. 

Vyzkoušejte si nejhorší variantu 

Stojíte před důležitým rozhodnutím, které vyžaduje odvahu? Pak si zkuste myšlenkový experiment a zjistěte, co nejhoršího se může stát. Následky zpravidla nejsou nikdy tak tragické jako vlastní nejistota. Dovolte si tyto myšlenky, abyste byli schopni určit, že věci pro vás nemohou skončit tak tragicky. 

Postupujte po etapách 

Nebojte se! Nikdo po vás nežádá, abyste hned čelili všem svým strachům najednou. Můžete pomoci přistupovat k problému ve fázích. Bojíte se konkrétní věci? Pak začněte v malém a postupně navyšujte. Zjistíte, že mnohé věci, které nás děsí, nejsou tak špatné, jak se na první pohled zdá. 

Zdroj: názory autora - celý článek