Britský dermatolog Lee Garrett z Londýna v posledních letech řeší opět nárůst rozvoje akné na obličeji žen. A může za to podle něj především móda plnovousů. Ty jsou jednak semeništěm bakterií, ale navíc při líbání a sexu dráždí mechanicky pokožku žen, zvyšují produkci mazu a ucpávání pórů vedoucí k akné.
„Plnovous je možná velmi módní a přispívá k mužnému vzhledu, ale když se váš hladký a jemný obličej tře proti mužské tváři s vousem, dochází k intenzivnímu tření, které stimuluje produkci mazu na obličeji a vede tak k akné. Když se nechce muž oholit, požádejte ho, ať si vousy pravidelně myje a změkčuje, kokosový olej je na to ideální,“ tvrdí Garrett v rozhovoru pro deník The Mail.
Akné podle něj zhoršují také kořeněná jídla s chilli a rajčaty. Nošení make-upu každý den, pobyt v zakouřeném prostředí, stres a časté doteky obličeje.
„Doteky a tření obličeje může přenášet bakterie z rukou na obličej a vyvolávat akné,“ dodává Garrett.
Pomoc z talíře
Pokud vás akné trápí, zkuste své pleti pomoci v boji s ním i "zevnitř", tedy vhodnou stravou. Které prospěšné látky by neměly chybět ve vašem jídelníčku?
Probiotika
Najdete je nejen v jogurtech či kysaných mléčných nápojích, ale také například v nápoji zvaném kombucha nebo v kysaném zelí. Probiotika pomáhají bojovat se záněty a navíc přispívají ke správnému složení střevních bakterií – bakterií, jež hrají klíčovou roli v naší imunitě.
Omega-3 mastné kyseliny
Skvělým zdrojem těchto velmi zdravých tuků je například losos (ale i ostatní mastnější ryby) nebo ořechy a semena. Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro zdraví pleti, a tak na ně rozhodně nezapomínejte, pokud vás pokožka trápí.
Antioxidanty
Vychytávají volné radikály, podporují imunitu, mají protizánětlivé účinky, přispívají ke zdravé pokožce. Co víc si přát. A kde antioxidanty najdete? Především v čerstvém ovoci a zelenině!
Zinek
Tento minerál se ukázal v boji proti akné jako velmi silný hráč. Proto byste jeho pomoc měli využít i vy. Získáte ho třeba v mandlích nebo kešu oříšcích.
Sledujte nás na sociálních sítích:
