Existuje jen zlomek lidí, kteří měli to štěstí a v životě nezažili zklamání z nepovedeného vztahu nebo rozchodu. Pokud tohle neradostné období právě prožíváte, máme pro vás recept, jak si vyléčit zlomené srdce rychleji!
Stačí se zaměřit jen a jen na sebe (po rozchodu má každý právo být tak trochu sobeckým). Jak?
1. Svěřte se papíru
Nechcete donekonečna rozebírat svou bolest s kamarádkami? Pak ji „hoďte“ na papír. Tomu se nikdy neomrzíte, má na vás vždycky čas a ochotně vás vyslechne. A vám se uleví.
2. Vyběhejte to
Zkrátka vrhněte se na nějaký pohyb. Vybijete energii, vyplavíte do těla nějaké ty endorfiny (a ty se hodí vždycky, natož po rozchodu). A hlavně si pročistíte hlavu.
3. Udělejte si radost něčím novým
Aneb vydejte se na nákupy. A pořiďte si něco nového do šatníku, do bytu, kosmetického kufříku, zkrátka si kupte něco, po čem už jste nějakou dobu pokukovala. Uvidíte, že budete mít hned lepší náladu.
4. Udělejte tlustou čáru
Když už jsme zmínili ten byt – odstraňte z něho vše, co souvisí s vaším bývalým. Nemusíte všechno hned vyhodit, ale pečlivě to uložte do krabice a ukliďte. Teprve poté, až budete na obsah škatule moci koukat bez zbytečného sentimentu, rozčílení a slz, můžete věci (pokud budete chtít) zase začít používat.
5. Změňte vzhled
Proč nezačít novou etapu života s novou vizáží? Změňte třeba účes, barvu vlasů…
6. Pryč od všeho
Sbalte se a třeba s kamarádkou vyrazte na prodloužený wellness víkend v lázních, za sluncem k moři nebo naopak do hor. Prostě si dopřejte dovolenou!
7. Zkuste něco nového
Zaměstnejte mozek tím, že se vrhnete na studium dalšího cizího jazyka, kurz keramiky, nebo třeba na pletení. Prostě si najděte činnost, při které budete myslet jen na to, co právě děláte, ne na to, jaká jste chudinka, že máte zlomené srdce.
8. Něco dobrého na zub
Nemyslete, že se porozchodová fáze nedá lépe přežít s něčím dobrým na talíři! A občas se odměňte nějakým tím mlsáním (kvalitní čokoláda umí zvednout náladu). Jen to nepřehánějte, rozhodně se nekompenzujte smutek jídlem! Pamatujte, že přednější je kvalita, ne kvantita (a kila navíc nejsou ničím lákavým).
Sledujte nás na sociálních sítích:
