Čas bilancování na konci roku a nutkavého přemýšlení o předešlém období máme za sebou. Mnohým z nás mohlo přinést přesvědčení, že náš partnerský vztah je v krizi, nebo dokonce úplně v troskách. Čas strávený s partnerem nás nenaplňuje, zasáhl nás ubíjející stereotyp nebo jsme mohli nabýt pocitu, že druhá polovička neoplývá dostatečným množstvím pochopení či respektu. Dá se vůbec v této fázi ještě vztah zachránit, nebo je už pozdě, a boj o jeho harmonické fungování zcela prohráváme?
Krize se vkrade většinou nečekaně, ohlédneme-li se však zpět, uvědomíme si, že problémy, z nichž vznikla, jsou patrné. „Domnívat se, že za vztahovou krizi může jen ten druhý, je sobecké. Musíme si připustit, že na lavici vinných jsme oba dva,“ uvádí odbornice na vztahy Martina Horáková ze seznamovacího portálu Leyter.com. Pokud vztah stojí alespoň trochu za záchranu, držte se následujících pěti P.
1. Pojmenujte problém
Prvním krokem, kterým byste se měly vydat, je přemýšlení o partnerských nedorozuměních. Je na místě si uvědomit, že pokud se náš vztah nachází v krizovém období, není na tom nic špatného a že tento stav potká většinu z nás. Zkuste si sami v sobě analyzovat, z čeho pramení sváry a neutíkejte před jejich řešením. „Problémy, které zameteme pod koberec, se musí časem zákonitě projevit,“ říká Martina Horáková a dodává: „Především pokud jich tam uklidíme větší množství, je pochopitelné, že přerostou do krizového stavu.“
2. Postavte se k problému čelem
Pokud jste ve stavu, kdy cítíte vztek či zklamání z toho, že se vztah nevyvíjí podle představ, pokuste se vychladnout. „Nepropadejte pocitům beznaděje z toho, že se všechny vaše dřívější snahy jeví jako marné,“ radí Horáková a doplňuje: „Postavte se k řešení čelem a přijměte ho jako výzvu a zkoušku nejen vaší osobnosti, ale i vašeho vzájemného vztahu.“
Pokuste se vyhnout dalším vyhroceným střetům s partnerem. Místo toho si v sobě připravte seznam největších problémů a jejich případné řešení. S partnerem se sejděte nejlépe na místě vám novém a pokuste se o problémech hovořit. „V této chvíli je nejdůležitější se přesvědčit o tom, že i vaše druhá polovina má zájem současný stav změnit k lepšímu a je ochotna na zlepšení pracovat,“ radí odbornice na vztahy.
3. Pracujte na své budoucnosti
Uvědomit si, jestli nám vztah stojí za záchranu, je stěžejní. Pokud tápeme a nejsme si jistí, mírné odloučení nám pouze prospěje. Zapřemýšlejte při něm, co je pro vás ve vztahu důležité, o partnerových kladných i záporných stránkách, ale i o vlastních chybách. Až se znovu sejdete, navrhněte, jak by mohly probíhat případné změny a jakých kompromisů je možné dosáhnout.
„Hlavním kamenem úrazu bývají velmi často přehnaná očekávání od toho druhého, vysoké nároky a nereálné představy,“ komentuje Horáková a dodává: „Při nastolování nových pravidel a plánování změn, které by měly přispět k oboustranné spokojenosti, stůjte oběma nohama na zemi.“
4. Plánujte společné chvíle
Najdete-li s partnerem společná řešení, a pokud váš vztah stál předtím na pevnějších základech, odpoutejte se od skutečnosti, že prodělal krizi. Myslete pouze na změny, ke kterým by mělo dojít, aby přežil. „Jeden z faktorů, který ke krizi mohl přispět, může být nedostatek vzájemné komunikace a času, který jste spolu plnohodnotně strávili,“ uvádí Horáková a doplňuje: „Naplánujte si společné zážitky a vymyslete nové aktivity nebo koníčky. Nejenže napomůžete k opětovnému stmelení vztahu, ale projeví se i v budoucnosti, kdy budete mít společně ve dvou na co vzpomínat.“
5. Přes mrtvoly NE!
Zjistíte-li už při společném rozhovoru, že se s partnerem neztotožňujete v názorech na vývoj vztahu, neustupujte ze svého přesvědčení. Později by se to stejně pravděpodobně negativně odrazilo a vztah by tak jako tak skončil. „Nezůstávejte s partnerem jen ze zvyku proto, že nevidíte jinou možnost, nebo kvůli vašim dětem. Uměle prodlužovat vztah nelze donekonečna. Pokud máte s partnerem diametrálně rozdílné názory na život, pravděpodobně se vaše cesty jednou stejně rozdělí,“ uzavírá Martina Horáková.
Sledujte nás na sociálních sítích:
