Sedíte naproti muži, který je pro vás naprosto dokonalý. Ale kde je ta romantika? Potí se vám dlaně, zamotává jazyk a jste jako na trní. I takhle se projevuje přitažlivost, sympatie a zamilovanost.
Zamilovanost může být skvělá i děsivá zároveň. Kdekdo si v přítomnosti osoby svého zájmu všímá podivných projevů, které mají do šťastných pocitů hodně daleko. Červenání, nervózní smích, koktání, zrychlený dech, prudké bušení srdce i pocení – tohle všechno přináší vnitřní a těžko kontrolovatelný chaos. Ovšem prý jde o přirozené tělesné reakce!
Proč se cítíme tak napjatě?
Ukazuje se, že máme přirozený mechanismus sloužící k tomu, abychom se lépe vyrovnali se silnými emocemi spojenými se zamilovaností (1). Jak vysvětluje americká terapeutka Linda Whiteside, fyzické signály typu neklidu či rudnutí pokožky slouží k uvolnění napětí a přizpůsobení se emocionální intenzitě (2). Úzkost a vzrušení mají v tomto procesu klíčový význam, protože jsou dvěma stranami téže mince a vyvolávají tedy podobné fyziologické projevy. Ke všemu v tomhle umíme být sami sobě nepřítelem.
Je mi tak trapně!
„Když si začneme všímat svých nervózních gest, obáváme se, jak na ně člověk, který nás tolik přitahuje, vlastně zareaguje,“ popisuje americký psycholog Aaron Gilbert. „Říkáme si, jestli si všimne, co děláme, jestli to není trapné, nebo na něj takové chování nepůsobí odpudivě,“ dodává expert. Tím se dostáváme do většího tlaku a tento cyklus úzkosti se dále zintenzivňuje, čímž se naše vnímání situace ještě zhoršuje. Rande je pak hotový horor, z něhož si neodnášíme zrovna příjemné zážitky.
Hlavně žádnou paniku
Takže příště, až zase pocítíte nervozitu nebo zaregistrujete, že se vaše tělo chová jinak, než byste si přáli, připomeňte si, že to je naprosto normální a jde o přirozenou součást lidského chování. V podstatě to potvrzuje, jak moc vám na tom druhém záleží. Místo obav z toho, jak budete vypadat, se raději zaměřte na prožívání momentu. Ať už schůzka dopadne jakkoli, určitě budete mít na co vzpomínat!
Zdroje: (1) www.psycnet.apa.org/record/2013-44775-001, (2) www.verywellmind.com/why-we-get-anxiety-around-people-we-like-8727896
Sledujte nás na sociálních sítích:
