Být rodičem, uklízečkou, kuchařkou, řidičkou, nákupčím i pečovatelkou v jednom není nic jednoduchého. Kdo by se divil, že neustálé řešení a plánování ženám přerůstá přes hlavu, proto se ocitají psychické tísni.
Stres na sebe vzal podobu moderního života a my ani pořádně nezpozorovali, jak a kdy k tomu došlo. Obzvlášť intenzivně se s ním potýkají ženy, neboť se pod jeho neustálou palbou ocitá až polovina příslušnic něžného pohlaví (1). Přímo se nabízí otázka, co je skutečným viníkem této epidemie. Odpověď je překvapivě prostá, ale zároveň komplexní – psychická zátěž.
Tíha, kterou nejde odložit
Toto neviditelné břemeno, které matky a partnerky nosí na svých bedrech, se ukazuje jako hlavní stresový faktor. „Neustálé promýšlení každodenních povinností a řešení starostí představuje obrovskou psychickou zátěž,“ vysvětluje klinická psycholožka Elisabeth Shaw (2). „Tento neustálý mentální proces přesahuje pouhé plánování úkolů, proto je velmi vyčerpávající,“ dodává expertka.
Výpadky jako varování
Dopad je pak dalekosáhlý. Z četných průzkumů (3) vyplývá, že 62 procent žen pociťuje sníženou energii, 53 procent má permanentní problémy s nespavostí, 23 procent zaznamenává negativní vliv na duševní zdraví a 49 procent zažívá partnerskou krizi. „Není zdravé neviditelně řídit všechno a být stále pod takovým tlakem,“ varuje zase australská lékařka Sarah White. „Když se duševní zátěž stane hlavním zdrojem stresu, všichni skončí vyčerpaní a s hormonální nerovnováhou, která mimo jiné podporuje úzkost a takzvanou mozkovou mlhu, kdy se i zapomínání slov nebo jmen stává běžným příznakem kognitivního přetížení,“ popisuje odbornice.
Kudy z toho ven?
„Ženy často cítí, že musí zvládnout neuvěřitelné množství úkolů, aniž by se jim dostalo dostatečného uznání. Někdy se setkávají s nevděčností, což vede k pochybnostem o vlastních schopnostech a nízkému sebevědomí,“ podotýká psycholožka Elisabeth Shaw. „V tomto ohledu je důležité, aby ženy nezapomínaly na svou vlastní sebepéči a aby si uvědomily, že jejich duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví jejich rodiny,“ uzavírá terapeutka.
Zdroje: (1) www.apa.org/news/press/releases/stress/2023/collective-trauma-recovery, (2) www.bodyandsoul.com.au/houseofwellness/womens-health-survey-2025-almost-half-of-women-are-stressed-and-theres-one-big-reason-why/news-story/b88dbd94446fef2d025e2e5601b87449, (3) www.apa.org/news/press/releases/stress/2011/final-2011.pdf
Sledujte nás na sociálních sítích:
