Přestaňte být nespokojení se svým životem

Každý z nás chce být v životě šťastný. Pracovat na štěstí není nic snadného. Proto je lepší začít tím, že ze svého života dostanete neštěstí. Tyto návyky vám totiž mohou neštěstí přinášet.

Závislost

Všichni jsme známe situaci: Přestěhovali jsme se, je potřeba nastavit internetové připojení a technik přijde mezi 7. a 19. hodinou. A vás přepadá frustrace! A teď si představte, kdyby celý náš život vypadal takhle. Hrůza!

Samozřejmě vždy nastanou situace, ve kterých potřebujeme druhé lidi, a to je úplně v pořádku. Tak prostě naše společnost funguje. Ale základní nezávislost – například prostřednictvím vlastního příjmu nebo samostatných volnočasových aktivit – nás osvobozuje. Pro naši sebeúctu je také dobré, když se postavíme na vlastní nohy a děláme věci po svém.

Každý den stejná rutina

Je pravda, že rituály v každodenním životě jsou hezké a do jisté míry je potřebujeme. Koneckonců, dávají nám jistotu a klid. Ke štěstí ale potřebujeme i pestrost a nové podněty.

Můžete si to představit podobně jako naše oblíbené jídlo: když budeme každý den jíst špagety s rajčatovou omáčkou, v určité chvíli nám to už nebude chutnat.

Neustálé surfování na sociální síti

Ano, ano, skutečnost, že všichni neustále surfujeme na sociálních sítích, je otravná. Náš mozek ale funguje tak, že to, co vidíme, utváří i naše očekávání. Jinými slovy: Pokud vidíme pouze dobře trénované muže s dokonalým břišním svalstvem, očekáváme, že každý muž bude mít vyrýsované břišní svaly.

Vzhledem k tomu, že lidé na sociálních sítích touží především po lajcích, mají tendenci tam dávat jen to pozitivní. Takže každý, kdo konzumuje hodně sociálních médií, očekává, že skutečný život – včetně jejich vlastního – sestává pouze ze slunce a hladké pokožky. A tak frustrace a zklamání jsou nevyhnutelné.

Jsem středem světa

Je to vlastně docela přirozené a všichni k tomu inklinujeme: to, co se nám děje, považujeme za nejdůležitější věc na světě. Jistě, náš život se točí kolem nás a bez nás by neměl vůbec žádný smysl. Ale buďme upřímní: Sedmi miliardám lidí je úplně jedno, když se na rande ztrapníme, nebo musíme jít do práce s pupínkem.

Pokud se nevymaníte ze světa „Všechno, co dělám, je neuvěřitelně důležité“, budete žít v neustálém stresu a bude pro vás těžké brát věci s nadhledem. 

Hraní rolí

Samozřejmě je často nevyhnutelné, abychom hráli nějakou roli. Například v práci se nemůžeme vždy prezentovat tak, jako v soukromém životě. Pro soužití a fungování společnosti jsou nutné kompromisy.

Měli bychom ale dbát na to, abychom vzoru nepodřídili celý svůj život, protože pak naše vlastní představy a potřeby jdou stranou. 

Málo cvičení

Ne, o postavu nebo spokojenost s ní tady vůbec nejde. Naše těla prostě potřebují pohyb, aby fungovala hladce. Metabolismus a trávení mají těžké časy, když z práce v kanceláři padáme rovnou na pohovku.

Nemusíme trénovat na maraton nebo napodobovat fitness bloggery – ale vystoupit z metra o dvě zastávky dříve na cestě domů a zbytek cesty jít pěšky může dělat zázraky.

Zdroj: názory autora