Vypořádat se s koncem vztahu může být bolestivou zkouškou, hlavně když pořád řešíte vzpomínky. Jestli se v myšlenkách vracíte ke svému bývalému, osvoboďte se a i v online světě začnete nový život!
Ať už k rozchodu došlo nedávno, nebo se s bolestí v srdci po rozpadu vztahu potýkáte již pár měsíců, tohle ustrnutí na místě nikomu neprospívá. Jak se konečně můžete smířit s tím, že minulost je minulost? Našlapujte krok za krokem!
Udělejte si čas na truchlení
Jeden se trápí týden, druhý rok, ten další několik let, nicméně prvním klíčovým bodem v cestě za novým životem je chvilka pro sebe. Vezměte si pár dní volna v práci, truchlete, plakejte, křičte, dostaňte ze sebe emoce i vztek. Nastartuje se proces léčení. Když totiž do něčeho investujete svou emocionální, fyzickou, finanční a duchovní energii, potřebujete čas na zpracování ztráty a svých pocitů.
Přerušte veškerý kontakt
Zavedení pravidla zákazu kontaktu (alespoň na několik měsíců) se svým bývalým partnerem je jedním z nejlepších způsobů, jak se myšlenek na ex zbavit. Ne nadarmo se říká, že sejde z očí, sejde z mysli. Zablokujte si ho na sociálních sítích – žádné telefonáty, textové zprávy, schůzky, prohlížení starých fotek nebo návštěva míst, o nichž víte, že je má ex rád. Čím méně toho člověka uvidíte, čím méně se o něj budete zajímat. Je to přirozená lidská tendence. Pak se ihned zapojte do aktivit, které zaměstnají vaši hlavu.
Soustřeďte se nejen na svou práci
Pravidelně cvičte a buďte fyzicky aktivní, nasměrujte všechny své emoce a energii do práce, koníčků či uměleckých aktivit. Také se spojte se svými přáteli, jeďte na wellness pobyt, doma vymalujte, přemístěte nábytek, konečně ukliďte komoru.
V krizi vytáhněte negativní zážitky
Jak čas plyne, bolest pomalu odeznívá a souběžně s tím se ve vzpomínkách objevují spíš pozitivnější aspekty vztahu. Je normální i později myslet na svého bývalého partnera, ale pokud se dostanete do situace, že vás nějaká příhoda, setkání s jeho sestrou, informace o nové lásce, kterou nedávno potkal, vykolejí, zkuste malý trik. Okamžitě si připomeňte, kvůli čemu jste se hádali, co se vám na něm nelíbilo a podobně. Prostě se opřete o všechno špatné, co se kdy mezi vámi stalo.
Poznávejte nové lidi
Po procesu truchlení, zaměstnávání hlavy i budování kariéry na řadu přichází nová éra. Vyrazte mezi lidi, někam do klubu, na kurz kaligrafie, do divadla a navažte vztah s okolím. Konverzace s lidmi slouží jako pozitivní rozptýlení od přetrvávajících pocitů a myšlenek. Nikdy však na sebe nevyvíjejte tlak, novou lásku hledejte, až se na to budete cítit. Věřte svým instinktům.
Zdroje: názor autora - celý článek
Sledujte nás na sociálních sítích:
