Posilování svalů pánevního dna doporučovali lékaři dosud především ženám. Pevné perineální svaly totiž pomáhají předcházet inkontinenci, dosáhnout orgasmu a zkvalitnit prožitek při souloži. Ovšem tzv. Kegelovy cviky by měli vykonávat i muži. Především ti, kteří trpí předčasnou ejakulací. Stažením svalů pánevního dna mohou vyvrcholení oddálit a ejakulaci ovládnout. Výrazné zlepšení se dostaví už za dva a půl měsíce.
Kegelovy cviky (pojmenované po americkém urologovi Arnoldu Kegelovi) pak podle italských vědců pomohou především mužům, kteří mají s předčasnou ejakulací problémy dlouhodobě.
Podle Mezinárodní sexuologické společnosti se považuje za předčasnou ejakulaci vyvrcholení do minuty od začátku dráždění. Takto rychle se dostavuje orgasmus u čtyřiceti procent mužů.
Italští vědci testovali Kegelovy cviky na mužích s předčasnou ejakulací. U všech pacientů se jednalo o dlouhodobý problém. Pánové třikrát denně stahovali svaly pánevního dna – deset stahů, každý stah muž držel deset vteřin a deset vteřin mezi jednotlivými stahy relaxoval – po dobu dvanácti týdnů.
Na počátku výzkumu muži vyvrcholili v průměru za dvaatřicet vteřin od začátku dráždění pyje. Po dvanácti týdnech se doba soulože prodloužila čtyřikrát na 146 vteřin (dvě minuty a šestadvacet vteřin). Pětině mužů cvičení nepomohlo.
„My jsme provedli výzkum u malého vzorku (čtyřiceti mužů), takže se jedná o malou studii, musíme ji ověřit na větším vzorku. Nicméně výsledky jsou pozitivní, metoda je bezpečná a může pomoci milionům mužů na celém světě,“ věří doktor Antonio Pastore z Římské univerzity Sapienza.
Sledujte nás na sociálních sítích:
