Uspokojení v posteli jde ruku v ruce s fyzickou kondicí

Kardio trénink udržuje fyzickou kondici. Tedy nejen to. Ovlivňuje úroveň spokojenosti při sexu a rozhoduje o kvalitě orgasmu!

Chůze, běh, plavání, jízda na rotopedu či třeba skupinové fitness. Aerobní neboli fyzická aktivita má blahodárné účinky na krev – zmnožuje krevní plazmu, usnadňuje přenos kyslíku ke svalům, snižuje tuk v krvi i hladinu cholesterolu. Její prospěšnost však sahá ještě dál, konkrétně do postele.

Sexuální dysfunkce je u dospělých jedinců poměrně běžná. Nějaký ten problém v ložnici postihuje 40 až 50 % žen i mužů, riziko přitom stoupá s přibývajícím věkem. Potíže s dosahováním orgasmu či třeba erekcí však méně řeší ti, kdo sportují. Tak to aspoň vyplývá ze studie publikované v odborném časopise The Journal of Sexual Medicine.

Ve zdravém těle zdravý milenec

Vědci z Kalifornské univerzity si dali za cíl zjistit, jestli zvýšená úroveň cvičení chrání před sexuální dysfunkcí. Přesněji řečeno, zkoumali kardiovaskulární aktivity, jako je plavání, jízda na kole a běh a jejich vliv na erektilní funkce u mužů a uspokojení a vzrušení u žen. Použili k tomu data z mezinárodního online průzkumu, kterého se zúčastnilo 3 906 mužů a 2 264 žen. Všichni patřili k aktivním cyklistům, běžcům či plavcům.

Silnější i delší vyvrcholení

Účastníci poskytli podrobné informace o čase, který strávili prováděním těchto činností, průměrnou rychlost a vzdálenost a také počet aktivních dní v týdnu. Následně se svěřili i se svojí sexuální činností. Výsledky pak ukázaly pozitivní vliv fyzické aktivity u mužů i žen na kvalitu sexuálního života.

Například pánové, kteří jezdí na kole přibližně 10 hodin týdně, vykazovali menší potíže s erekcí, a to o celých 22 %. Celkově v posteli byli spokojenější. Pohybově aktivní dámy zase hlásily větší spokojenost s orgasmy a minimální potíže se vzrušením. Tato zjištění mají různá vysvětlení.

Proč jsou na tom sportovci lépe?

Lepší prokrvení penisu a klitorisu, větší síla pánevního svalstva nebo skutečnost, že fyzická aktivita je spojena s prevencí kardiovaskulárních onemocnění, tedy cukrovky, hypertenze a obezity, je jedním z nich. Zmíněné zdravotní stavy jsou totiž spojeny se zvýšeným rizikem sexuálních dysfunkcí.

„Je nutné sedavou populaci podpořit v tom, aby se začala hýbat. Je to důležité pro její sexuální fungování,“ uvedli akademici s tím, že pohybu nikdy není dost. Nemáte na něj čas? Tak se snažte aspoň při samotném pohlavním styku. Vyhledávejte fyzicky náročnější polohy a pořádně se zapoťte. Lepší něco než nic.

Veškeré názory a tvrzení jsou dílem autora článku. Případné citace jsou uvedeny.






Celkem  2 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Tento týden může přinést nové příležitosti pro posílení vašich partnerských vztahů. Pokud jste ve vztahu, očekávejte, že komunikace s partnerem bude jasnější a plná nových vhledů. Single Berani by se měli mít na pozoru, protože kolem se může objevit... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

15 Příspěvků
Poslední příspěvek 16:45
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat