Večerní rituály úspěšných lidí

Úspěch závisí nejen na mnoha různých věcech, ale je také věcí interpretace. Mnohým lidem se při slově úspěch okamžitě vybaví finanční bohatství a strmá kariéra. Pro jiné znamená úspěch být ve vztahu a založit rodinu. A další lidé považují za svůj největší úspěch pocit štěstí a spokojenosti. Ať tak či onak, je jasné, že úspěch není něco, co přijde samo.

Určitě existují lidé, kteří mají štěstí vždy na své straně. A pak jsou bohužel lidé, kteří musí o svůj úspěch bojovat více než ostatní a musí překonávat více překážek. Být kvůli tomu naštvaný vám však ani nepomůže, ale neudělá to z vás ani nejlepší verzi nás samých ani nic na situaci nemění. Právě naopak. 

Bez ohledu na to, zda jaký váš každodenní život je, rutiny vám pomohou získat strukturu, udržet si přehled a poskytnout vám jistotu. V podstatě vám kryjí záda a také vám dopřávají přestávky. Úspěšní lidé se zaměřují na své cíle a pracují na jejich dosažení. Velmi odlišnými způsoby. Ale naplnit svůj den správnými rituály rozhodně pomáhá.

Přejděte do režimu offline

Pro svůj klid je mnoho úspěšných lidí po práci jen zřídka online. Jakmile napíšou poslední email, zkontrolují zprávy, zavřou notebook a odloží mobilní telefon. Nemusí se to podařit vždy, ale měli byste přestat používat svůj chytrý telefon alespoň nějakou dobu před spaním. V opačném případě můžete mít problémy se spánkem a do druhého dne nebudete dostatečně fit. Využijte svůj volný večer lepším způsobem.  

Pokračujte ve vzdělávání

Úspěšní lidé se neustále vzdělávají. Neznamená to, že se musíte každý den učit nové téma nebo že si nemůžete od studia odpočinout. Jde spíše o to, že si například přečtete jeden nebo dva články, které na první pohled běžně nejsou ve vašem oboru zájmu. Totéž platí o knihách. Občas si vezměte nějakou naučnou knihu, abyste se dozvěděli nové věci o světě a možná i o sobě. Existují také odborné kurzy nebo kreativní dílny, jejichž prostřednictvím se můžete naučit něco nového nebo se dále vzdělávat ve svém oboru.  

Jděte na procházku

Zařazení procházek do každodenního života může znamenat opravdovou změnu: čerstvý vzduch prospívá našemu oběhu a můžete při tom také rekapitulovat a zpracovat den. Dvacet až třicet minut denně stačí.  

Napište si seznamy úkolů

Abyste si zajistili vnitřní klid a jasnější start do dalšího dne, měli byste si napsat seznam úkolů a v ideálním případě se připravit na další den. To na vás vědomě i podvědomě působí pozitivně a umožňuje vám začít nový den uvolněně. 

Trávit čas s rodinou a přáteli

Nyní pojďme k jedné z nejlepších částí večera. Není vždy snadné stihnout všechno. Kvalitní čas se svými blízkými by však měl být prioritou, protože je to pro vás dobré a důležité pro vaše mezilidské vztahy. Zajděte si na něco k jídlu nebo společně uvařte, lenošte spolu na gauči nebo jděte do kina. Dělejte, na co máte chuť, abyste společně načerpali novou energii. 

Uvolněte se

Relaxace je také nezbytná pro načerpání energie a přípravu na spaní. Vaše tělo se nezabrzdí ze 100 na 0 hned, takže místo nervózního zmítání se v posteli si před spaním odpočiňte. Věnujte se relaxačním činnostem, jako je čtení, ruční práce nebo sledování oblíbeného seriálu. Cokoli vám pomůže uvést vás do klidného stavu.

Osobní rituály

Zejména osobní rituály se mohou velmi lišit, ale mají také pozitivní vliv na vaše štěstí a úspěch. Najděte si rutiny, které děláte výhradně pro sebe a které mají pozitivní dopad na vaši osobnost a váš život jako celek. 

Zdroj: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6378489/, názory autora