Jaro nám pomalu klepe na dveře, přivítejte ho proto s krásně svěží pokožkou. Po zimě se totiž mnoho z nás potýká s unaveně vypadající pleti bez jasu, která přidává na věku i smutném výrazu. Zkuste proto oživit a po zimě restartovat svojí pleť vhodnou stravou, vitaminy i kosmetickými procedurami.
Bez vody ani krok
Naprostým základem by měl být dostatečný pitný režim (alespoň 2,5 litru vody za den). V zimě ho totiž mnoho lidí zapomíná poctivě dodržovat. Nedostatek tekutin může způsobit suchou a nehezky vypadající pokožku. Hodně pít je zásadní součástí detoxikace pokožky. Voda pomáhá vyplavovat toxiny i chemické látky a zároveň dostatečný pitný režim zabraňuje vysušené a loupající se pokožce.
Pozor ale: káva ani sladké limonády se do pitného režimu nepočítají. Naopak si po ránu dejte do vody trochu citronové šťávy a půl lžičky medu. „Nakopnete“ tím regeneraci pokožky. Důležité je se také pořádně „zapotit“ buď sportem, nebo třeba v sauně. Pocení stejně tak detoxikuje tělo a čistí póry.
Vsaďte na brokolici
Abyste svému tělu i pleti dostatečně ulevili, eliminujte na nějakou dobu alkohol, potraviny i nápoje s rafinovanými cukry, tuky živočišného původu a samozřejmě cigarety. Naopak do jídelníčku přiberte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Výborné jsou luštěniny. Konzumujte také brokolici, která je velkým zdrojem vitamínu C a E a obsahuje kyselinu listovou.
Nepodceňte kosmetiku
V detoxikačním období se zaměřte také na vitamin C jak v potravě, tak i v kosmetice v podobě sér, krémů či masek. Vitamin C má antioxidační účinky, chrání pleť před volnými radikály a posiluje tvorbu kolagenu. Navíc má dobrý vliv na aktivaci buněčného metabolismu.
„Na začátku jara je také vhodné podstoupit chemický peeling, který sjednotí pokožku, zlepší její strukturu a pleť po něm vypadá jasná a zdravá. Chemický peeling se provádí za pomocí AHA kyselin, které podporují čištění pleti, odstranění zrohovatělé vrstvy pokožky a zároveň také obnovují kožní buňky – ideální procedura na oživení pokožky po zimním období,“ říká dermatoložka MUDr. Petra Moravcová. Na pleť si také na jaře raději dávejte lehké hydratační fluidy než těžké krémy, které zatěžují.
Hydratační šok
„Cítíte-li, že máte pleť opravdu vysušenou, což je ve středním věku po zimním období jev běžný u většiny lidí, je dobrým řešením jednou za rok zajít na speciální hydratační proceduru tzv. Skinbooster, která pokožku hydratuje zevnitř a tím ji na povrchu současně omlazuje. Skinbooster je účinná a hluboká hydratace pleti kyselinou hyaluronovu pomocí jemných vpichů. Jde o velmi efektní, ambulantní zákrok anti-aging medicíny. Zabere čtvrt hodinky a ideální je jeho provedení právě před jarním či letním obdobím, kdy potřebujeme dodat našemu tělu pořádnou hydratační terapii,“ říká MUDr. Moravcová.
Sledujte nás na sociálních sítích:
