Jak osvěžit unavené oči. Dopřejte jim lázeň nebo vitaminy

Oči jsou jedním z našich nejdůležitějších, ale také nejzranitelnějších orgánů, které je třeba chránit. Zprostředkovávají nejen tvary, hloubku zorného pole a miliony barev, ale navíc nám pomáhají zpracovat světelné signály, které udržují v chodu vnitřní hodiny našeho těla. Staráte se o ně dostatečně?

Oční lázeň

Mezi nejčastější problémy, jež trápí všechny věkové kategorie, patří unavené oči. Dlouhé sezení u televize, počítače, stres nebo prašné prostředí. To vše přepíná a unavuje zrak, což vede k celkové únavě a bolestem hlavy. V takových případech se doporučuje jemná masáž nebo osvěžující oční lázeň, ke které budete potřebovat velký nakrájený list aloe vera.

Kousky listu aloe vera vložte do hrnce s vodou a nechte jej povařit. Můžete k němu přidat třeba kapku medu. Výslednou tekutinou si pravidelně umývejte oči. Nutno podotknout, že existuje více rad, které pomáhají při únavě očí. Někteří léčitelé doporučují i bukvici lékařskou, jež čistí, stimuluje oči a napomáhá celkové regeneraci zraku.

Zlaté borůvky

To, co se již několik desetiletí tvrdí o mrkvi, by se podle posledních studií mělo říkat spíše o borůvkách. Borůvky mají blahodárný vliv na ostrost vidění, jsou skvělou prevencí před šeroslepostí, nebo dokonce krátkozrakostí a zlepšují vidění za tmy. V případě zhoršujícího se zraku odborníci doporučují pravidelně užívat výtažek z borůvek a doplnit jídelníček o potraviny obsahující lutein (látka, která chrání oči absorpcí ultrafialového záření). Přírodním zdrojem luteinu je hlavně zelenina (špenát, kapusta, mrkve, kukuřice, brokolice, hrách nebo cuketa).

Tmavé kruhy pod očima? Už ne!

Pro některé lidi jsou tmavé kruhy pod očima celoživotním problémem. Pokud s nimi bojujete, zkuste si na „kukadla“ pravidelně přikládat plátky syrové brambory. Škrob obsažený v bramborách pomáhá čistit pokožku, zmírňuje viditelnost tmavých skvrn a působí také jako antioxidant.