Není třeba si nic nalhávat – vrásky dříve či později vstoupí do života každé ženy. Stárnutí pleti prostě nezastavíme. Co ovšem můžeme, je celý proces zpomalit a nástup vrásek „odkládat“ tak dlouho, jak jen to půjde.
Jak si tedy zajistit vypnutou pleť po dlouhé a dlouhé roky? Nic až tak složitého to není!
Na stravě záleží!
To není žádné překvapení – i na naší pokožce se odráží to, co jíme. A především to, zda jí dopřáváme ty správné živiny. Kromě vitaminů a minerálů, které potřebuje náš organismus ke správnému fungování, hrají důležitou roli v péči o pleť antioxidanty. Ty totiž vychytávají v těle škodlivé volné radikály, jež mimo jiné neprospívají ani naší pleti. Jejich zásobárnou je především ovoce a zelenina, na které by měla být naše strava bohatá. Bohužel jen málokterá z nás doporučenou dávku ovoce a zeleniny skutečně přes den zkonzumuje. Není ale třeba zoufat – pomoci si můžete 100% ovocnými či zeleninovými šťávami a džusy. Jen nezapomínejte, že tyto džusy se nezapočítávají do pitného režimu a že jsou poměrně kalorické, takže není radno to s nimi přehánět (ale sklenice nebo dvě denně vám neublíží).
Pozor na slunce (ano, i v zimě)
Sluneční paprsky jsou pro nás životně důležité, ale ne ve všem nám prospívají. Tak například nechráněné pleti spíše škodí – UV záření, které obsahují, totiž přispívá k předčasnému stárnutí pleti. Nikdy nevycházejte ven bez nanesení krému s ochranným faktorem – a to v jakémkoli ročním období a v podstatě za jakéhokoli počasí (že je pod mrakem, neznamená, že nějaký ten sluneční paprsek nepronikne až k vám). Rozhodně nestačí ani spolehnout se pouze na make-up.
Mimochodem, nejen skutečné slunce naší pleti škodí a urychlují její stárnutí – úplně stejně to platí i pro solária.
Konečně to típněte!
Nejenže nás kouření zabíjí zevnitř, ale na kráse nám také dvakrát nepřidává! A o jeho vlivu na stárnutí pleti by se daly napsat romány (které by rozhodně měly hodně blízko k hororům). Jen si to vezměte - zažloutlé nehty, nezdravá barva pokožky a samozřejmě charakteristické vrásky v okolí úst, které se vesele prohlubují s každou další cigaretou (a nejde jen o to, že kuřáci stahují okolo cigarety rty, čímž pleť v jejich okolí namáhají – škodliviny v cigaretách obsažené pleť viditelně oslabují a ničí). Nic pěkného to rozhodně není…
Přestaňte mžourat a mračit se
Určitě i vaše maminka vás varovala, že když se budete šklebit a mračit, už vám to zůstane. Tedy ne že by to byla pravda doslova, ale nejrůznějšími grimasami pleti dvakrát neprospíváme, naopak ji zbytečně namáháme a přispíváme ke vzniku vrásek.
Ale netýká se to jen mračení, ale i mžourání. Ani si to nemusíte uvědomovat, ale pokud máte pocit, že se vám v okolí očí množí vrásky, možná to nebude jen od smíchu. Je klidně možné, že byste už potřebovala nějaké slabší brýle. Takže se objednejte k oftalmologovi, nechte si vyšetřit zrak a skoncujte se mžouráním. Pokud svítí slunce, nezapomínejte na tmavé brýle – přivírání očí před slunečními paprsky totiž způsobuje vrásky zrovna tak.
Výživa i zvenku
Začali jsme výživou a tak výživou rovněž skončíme. Tentokrát tou v podobě nejrůznějších kosmetických přípravků proti vráskám. Krémů, emulzí a sér proti vráskám je na našem trhu k dostání nepřeberné množství, nezapomeňte si proto vybrat takové, jež budou vyhovovat vašemu typu pleti. Pokud si nejste jista, jaké přípravky budou opravdu účinné, koukněte se na složení – pokud v něm najdete kyselinu glykolovou nebo retinol, máte vyhráno. Velmi účinné (ovšem poněkud dražší) produkty jsou ty, v nichž najdete i kyselinu hyaluronovou. Možná budete ten pravý krém proti vráskám přesně podle potřeb vaší pleti chvíli hledat, ale rozhodně se to hledání vyplatí!
Sledujte nás na sociálních sítích:
