Diskuse na téma Máte nadváhu a jste unavená, máte málo energie?

Ahoj, já jsem zjistila, že na ty vitamíny je super colostrum. Koupila jsem si ho https://www.senzamedical.cz/senza-colostrum-90-kapsli-kravske-kolostrum/ a jsem s ním opravdu moc spokojená. Doporučuju.

Ahojky holky, jak na změnu stravy? Co vás nakoplo, nastartovalo? A vydržely jste u nového, zdravého životního stylu?

Já na tu správnou funkci jater beru tyto vitamín https://www.bio-kult.cz/produkt/traveni. Dostala jsem celý tento balíček, takže mám radost. Správná funkce střev je pro tělo fakt důležitá.

Ahojky :) Holky, je nejvyšší čas začít něco delat... Jak hubnete do plavek?

Mně dost pomohlo cbdéčko. Co ho užívám, tak nejsem vůbec unavená a už ani nepotřebuju odpolední spánek.

Ahoj všem :) V srpnu pojedeme na dovolenou a mě by zajímalo, zda máte zkušenost s nějakou dietou, která by mi pomohla do srpna shodit nějaké to kilo...

Já se cítím pokud jde o tu energii mnohem líp od té doby, co jsem začala pravidelně užívat hořčík.

Mně s tou energií taky hodně pomáhá hořčík, kupuju si ho od vitaslife.cz tam mají kvalitní, který se dobře vstřebává.

S tímhle mi hodně pomohla spirulina. Našla jsem nápoj kde je čerstvá a ne sušená takže se výborně vstřebají všechny živiny, jmenuje se to SpirAlps a vřele doporučuju všem co mají tyhle problémy nebo celkově na podporu imunity a zdraví ;)

Ahoj, prosím holky, chtěla bych se zeptat, jaký máte doma výkonný smoothie mixer? Já jsem se už dívala, co bych si koupila, a líbí se mi nabídka od Oravy. Máte s touto značkou zkušenosti?

Já jsem zhubla s dietou www.ketofit.cz, která mi konečně pomohla.

Podle čeho jsi vybírala?

Víc se mi osvědčil půst a jelikož jsem ho držel už mezi Vánoci a Silvestrem, do nového roku jsem vkročil o 4 kila lehčí 🤷🏻‍♂️ Jak využít svojí vlastní pohodlnost jako zbraň proti nadváze, kterou často zapříčiní? Udělejte si lenošivý půstový víkend jen pro sebe. Jak tedy na to? Zde je postup, který se osvědčil mě. Než se do podobného půstu pustíte, konzultujte prosím s lékařem svůj zdravotní stav a vhodnost půstu konkrétně pro vás. Začít můžete už v pátek ráno. Nejlépe se naposledy najezte ve čtvrtek večer, v pátek už do večera nic, místo snídaně supersladké kafe nebo čaj, které vás nakopnou, v práci nechoďte na oběd, do večera to nějak doklepete, večer maximálně trochu čistého vývaru bez pevného obsahu - pomůže i s pročištěním střev) a místo fyzické konzumovat od patku po celý víkend už jen duševní stravu - pustit si večer filmy nebo hrát videohry. Nejlepší je hlad zaspat a v sobotu ráno už vám bude fajn a hlad bude pryč. Když přijde lehká nevolnost, chutě nebo bolest hlavy, maximálně si dejte lžičku tuku se solí (kvůli dehydrataci a osmotické nerovnováze) a třeba česnekem (saturujete chuťové receptory a přestane vás honit mlsná na slaná aromatická jídla a masovou příchuť). Neublíží i nějaké ty vitamíny a minerály a pít můžete třeba odstátou vodu z lednice (bez chlóru a bublinek) s citrónem nebo třeba vlažný heřmánkový čaj a věci, co zklidňují žaludek. Ideálně vůbec neopouštějte postel, buďte líní (pohyb vyvolává hlad a může vám být zpočátku lehce nevolno) a nechoďte do lednice...

Hodně mi pomohl článek https://www.ketofit.cz/jak-zacit-s-ketofit a hlavně, že má nejméně sacharidů, protože tak zhubneš a nemáš hlad díky proteinům.

A kolik se ti podařilo zhubnout? Měla jsi jen ty 4 týdny?

Ano, před létem jsem potřebovala dát dolů 6 kilo. Takže jsem měla jen ty 4 týdny. Nastartovalo mi to dobře metabolismus.

A potom jsi začala jíst jaké jídlo?

Klasicky také založené hodně na proteinech a do toho kombinuji ještě stále ketofit produkty.

No já nad tím uvažuji, ale nevím, jak si koupit jestli program nebo jejich produkty samostatně.

Zkus program a potom třeba jen produkty. Na začátek je lepší, když máš sestavený.