Za předčasné stárnutí může i postel, sluchátka nebo konzervovaná jídla

Které faktory přispívají k předčasnému stárnutí? A jak mu předejít? Poradíme vám!

Alergie

Pokud patříte k lidem, kteří nebyli nepříjemných alergií ušetření, pamatujte, že byste měli více pečovat o svou pokožku. Projevy alergie pleť zatěžují (všechny ty otoky a vyrážky), navíc při kýchání a kašlání přispíváte k tvorbě vrásek v obličeji. Takže investujte do kvalitních kosmetických produktů.

Vaše postel

Je to paradox – pokud spíte nedostatečně, přispíváte k riziku závažných onemocnění, které vás ohrožují na životě. Ovšem pokud to se spánkem přeháníte (a dopřáváte si ho i více než 10 hodin denně), podle jedné ze studií si také zkracujete život. Takže jděte zlatou střední cestou a spěte přibližně 7 až 8 hodin.

Když máte nekvalitní matraci, nepřispíváte tím ke zdraví svých kloubů (o páteři ani nemluvě). Pamatujte, že životnost matrací se pohybuje okolo 10 let a vyplatí se investovat do opravdu kvalitní.

A aby toho nebylo málo, příliš hrubé povlečení, především na polštáři, zatěžuje pokožku a přispívá ke vzniku vrásek... Tak si dopřejte nějaký ten luxus a pořiďte si povlečení co nejjemnější, třeba saténové.

Přílišná štíhlost/obezita

Především ve středním a pozdějším věku ženám vyhublost neprospívá. Jejich tělo totiž není dostatečně připraveno na případný boj s nemocemi, tak jako je tomu u žen s normální postavou. Takže se nebojte nabrat nějaké ty zásoby, ale pozor, nepřehánějte to, protože...

...obezita také zkracuje život, přispívá totiž ke vzniku celé řady závažných onemocnění, včetně kardiovaskulárních či cukrovky 2. typu.

Sluchátka

Je prokázáno, že lidé (včetně těch velmi mladých), kteří poslouchají ve sluchátkách hlasitě hudbu, poškozují svůj sluch. A to je také cesta k předčasnému stárnutí. Proto se vyplatí snížit volume na minimum. Jestliže totiž jednou dojde ke zhoršení sluchu, člověk hůře udržuje kontakty se svým okolím a dostává se do izolace, což znamená...

Osamělost

Ano, i sociální izolace zkracuje život, a přispívá tedy k předčasnému stárnutí. Lidé bez rodiny a přátel totiž nemají tak vysokou kvalitu života jako jejich vrstevníci, kteří jsou neustále někým obklopeni. Nepečují o sebe tolik, navíc pokud by se u nich objevila nějaká nemoc, měli by větší tendenci zanedbávat příznaky či léčbu.

Polotovary, konzervovaná jídla apod.

Souvislost mezi zdravým životním stylem, respektive výživou, a dlouhým životem není třeba zdůrazňovat. Ale nezaškodí si ji připomenout. Pokrmy, kterými zásobujeme své tělo, by měly výt především z čerstvých surovin, tedy žádné polotovary a spol. Chemikálie v nich obsažené totiž výrazně přispívají ke stárnutí organismu.