Myjete se každý den, a někdy dokonce i několikrát? Používáte mýdla a sprchové gely, které „voní až za roh“? Pokud jde o blaho vaší pokožky, neděláte dobře. A jak to máte s teplotou vody, která je klíčová pro zachování hydratace?
Sprchování? To je hotová věda! Anebo snad ne? Jak se to vezme. Víte, jak by tento základní hygienický očistný proces měl v ideálu vypadat? Kde možná dost zásadně chybujete, čímž své pokožce i vlasům ubližujete?
Záleží na správné frekvenci
Někteří by přísahali, že je každodenní sprchování naprostou nutností, zatímco pro jiné je návštěva koupelny jednou za několik dní zcela dostačující. Kudy vede správná cesta? Panuje tu zlatý střed. Tedy alespoň podle americké dermatoložky Shari Marchbein, která to s koupáním doporučuje moc nepřehánět, protože přehnaným mytím zbytečně zbavujete svou pleť přirozených olejů a ceramidů, což vede k suchosti, podráždění, svědění, zvýšené citlivosti a naopak snížené odolnosti kůže. Sprcha třikrát za týden? To prý bohatě stačí!
S teplotou vody se držte při zemi
Ačkoli je chlad, který je základem zdravého otužování, velmi přínosný, na ledovou sprchu vážně není každý zvědavý. Co se pak týká té horké, ta zase podporuje dehydrataci a narušuje kvalitu vlasů i kožní bariéru, z čehož se rýsují další potíže. Kompromisem je tedy zcela logicky vlažná teplota vody, jež je šetrnější a k pokožce i hřívě přívětivější.
Když mýdlo, tak bez vůně
Pokud jde o výběr konkrétního čisticího prostředku, drtivá většina dermatologů se přiklání k hypoalergenním přípravkům bez parfemace. Právě výrazná vůně je totiž důkazem přítomnosti škodlivých chemických látek. Žádným ternem podle nich nejsou ani antibakteriální mýdla, která mohou mít vysušující a dráždivý efekt. Jak vidno, i při sprchování se dá „nasekat“ spousta chyb, které vám pokožka zkrátka neodpustí.
Zdroj: www.realsimple.com/the-right-way-to-shower-7497757
Sledujte nás na sociálních sítích:
