Sociální úzkost snižuje tělesný zápach ostatních lidí

Jedete si takhle v MHD, když v tom vás přepadne záchvat sociální úzkosti. Jak to jako řešit? Utéct nemůžete, na uklidňující dechová cvičení se nedokážete soustředit a psychologa, který by vás hodil do klidu, po ruce samozřejmě nemáte. Ale nic není ztraceno! Nakloňte se blíž ke spolucestujícím a nasajte jejich zápach. Divná rada? Rozhodně. Ovšem zatraceně účinná.

Život plný obav a strachu

Mít sociální úzkost, to není žádné terno. Člověk, který jí trpí, by se všem lidem na světě nejraději vyhnul, protože nechce být nikým pozorován, posuzován ani hodnocen. Bojí se totiž, že se ztrapní, že se mu ostatní vysmějí, že ho budou nenápadně či okatě pomlouvat (1)… Jenže na stranu druhou nemůže žít v naprosté izolaci, tedy pokud chce chodit každý den do práce, nakupovat v supermarketu, vyzvedávat děti ze školky a dělat dalších milion věcí, které jsou zcela běžné. Jak se tato úzkost léčí? V určitých fázích ji lze uspokojivě zvládnout pomocí psychoterapie. Ale teď se našel i jiný lék. Možná trochu smrdí, ale prý spolehlivě zabírá. Je to právě tělesný pach ostatních lidí!

Počkejte, já si vás jen očichám

Prokázala to jistá švédská studie (2), která byla před pár týdny prezentována na výročním Evropském psychiatrickém kongresu v Paříži. Ale jak je to možné? Dle názoru jejích autorů je vysvětlení poměrně jednoduché. Jakýkoli emocionální stav způsobuje, že produkujeme určité molekuly (chemosignály) v potu, které vytvářejí odpovídající léčebné reakce na danou situaci. Pro jedince se sociální úzkostí tyto příznivé reakce tedy odstartuje právě inhalace pachu potu jiných lidí, přičemž se symptomy mohou snížit až o 40 procent. Není to příliš atraktivní řešení, ale vzhledem k tomu, že podle odborníků míra úzkostí od dob pandemie koronaviru rapidně vzrostla, ho tedy raději nepodceňujme.

Zdroj: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555890/, (2) www.neurosciencenews.com/sweat-odor-social-anxiety-22872/