Užívání multivitaminů předchází kognitivním úpadkům

Lidé se snaží chránit mozek před kognitivním úpadkem mnoha způsoby. Někteří luští křížovky a sudoky, jiní zase pravidelně cvičí, věnují se četbě, hrají šachy nebo konzumují bylinné extrakty. Přece kdo by nechtěl mít bystrou mysl, a to i v důchodovém věku? Vypadá to, že to lze zařídit i daleko jednodušším způsobem. Stačí k tomu jedna tabletka multivitaminu!

Doplněk stravy s kouzelnými schopnostmi?

Béčko, céčko, déčko, áčko, zinek, vápník, hořčík, draslík, jód, koenzym Q10 nebo třeba kyselina listová. To jsou látky, které se v jediném multivitaminovém prášku nacházejí běžně. A o to tady běží! Stačí denně slupnout tobolku či dvě a hrozba nutričních nedostatků je zažehnaná (1). Vlastně, nejen ona. Našel se totiž i jiný zajímavý účinek těchto preparátů, který je staví do zcela nového a ještě zářivějšího světla.

Kdo si dá pilulku, tomu to myslí!

Podle nedávného výzkumu (2) publikovaného v magazínu Journal of Alzheimer's Disease multivitaminy podstatně zlepšují myšlení a zabraňují poklesu kognitivních funkcí, což je přínosná informace nejen pro starší jedince. Do této studie bylo zahrnuto 2200 respondentů, z nichž první polovina užívala tyto medikamenty a druhá kakaový extrakt. Proč právě ten? Jakožto zdroj antioxidantů je celá léta považován za fantastickou mozkovou výživu. Ovšem ejhle, při porovnání výsledků se ukázalo, že ani vychvalovaný kakaový extrakt nepodporuje kognitivní funkce tolik jako multivitaminy. Ty dle finálních poznatků zpomalují mentální pokles až o 60 procent! Jak je to možné? To je velká záhada. Autoři tohoto průzkumu připouští, že aby tomu přišli na kloub, musejí provést další odborná šetření, protože jim samotným to není úplně jasné. Jediné, co bezpečně vědí, je to, že se multivitaminy mají užívat každý den, a to alespoň tři roky.

Zdroje: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8057174/, (2) www.alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/alz.12767