Výzkumy z Kanady, Velké Británie a USA dokazují, že lidé na Západě mají kriticky málo svaloviny. Od poloviny osmdesátých let minulého století došlo k prudkému úbytku svaloviny a to zvláště u žen. Viníkem je módní průmysl pěstující ideál ženské krásky jako vyzáblé modelky, nedostatek manuální práce v běžném každodenním životě a sedavý životní styl.
Dnešní generace nemá zdaleka takovou sílu, jakou měli jejich rodiče. Muži i ženy mají na vše přístroje, které vykonávají téměř všechnu manuální práci. Těsta šlehají stroje, už i luxování začíná být plně robotizované, odtlačit auto nebo naštípat a nanosit dřevo nemusí nikdo. Pohodlný a sedavý životní styl spolu s nesprávnou výživou a nedostatkem pohybu vede k tomu, že v populaci od osmdesátých let minulého století máme o deset procent méně svaloviny.
Problém je, že lidé nejsou nijak lehčí, naopak. Svalů ubývá, tuků přibývá. „Nastává epidemie slabých žen, které nemají vůbec žádnou svalovou sílu. Máme tu jen vyzáblé dívky, které nemají žádné svaly na podporu páteře, nebo obézní dámy, které nemají pod tukem rovněž žádné svaly,“ varuje doktorka Sammy Margo z Londýna.
U mužů v posledních letech roste kultura zvětšování svaloviny. Mediální ideál mužské krásy hovoří o plochém břiše s pekáčem buchet a nabušeném hrudníku. Ženské ideály ale kážou hubenost a to znamená také slabost. Ženy většinou hladoví, nedostatečně se vyživují a nemají dostatek pohybu. Tím hubnou hlavně svalovinu, až pak tuk. Svalovina přitom musí držet kostru, když chybí, dochází k vážným zdravotním komplikacím, nejčastěji v oblasti páteře.
„Většina mladých žen chce být hubená. Nejí mnoho, necvičí, má slabou svalovinu a je nezdravá,“ potvrzuje profesor Ken Fox z University of Bristol.
Podle něj už dnes ženy nemusejí ani vykonávat mnoho prací v domácnosti, nezadělávají těsto, nešlehají ručně, nenosí nákupy, neuklízejí domácnost. Takže bez cvičení a sportu nemají téměř žádný pohyb.
Svalovina je u žen také potřeba a při cvičení se tvoří mužský pohlavní hormon testosteron, jenž je v určité míře nezbytný i pro ženy. Bez testosteronu mají ženy poruchu sexuální touhy, snížené libido, nedostatečnou schopnost vzrušit se a dosáhnout orgasmu.
TIP Bety: Chcete poradit, jak začít hubnout? Nevíte, jak si správně sestavit zdravý jídelníček? Poraďte se zdarma s naší výživovou poradkyní Gabrielou Knosovou!
Sledujte nás na sociálních sítích:
