Chystáte se na nákup? Z toho mají meziobratlové ploténky obavy už teď. Nošení těžkých tašek je totiž stlačuje, což z dlouhodobého hlediska vede k zakřivení páteře a ztrátě tělesné výšky. I srdce má ale právo na stížnosti!
Nakupování patří mezi běžné každodenní činnosti. Někomu pravidelné výlety do supermarketu nevadí, zatímco jiný je vyloženě protrpí. Ale nošení těžkých tašek škodí všem! Co všechno si z obchodu můžete přinést, tedy samozřejmě kromě potravin?
Zátěž, která má následky
Lidé potřebují domů dopravit různě těžká břemena. Jen pro hrubý odhad – jeden kilogram váží například litr oleje i vody, sáček cukru nebo mouky, šest středně velkých jablek, balení masa, ananas nebo rodinné balení hranolek. A teď si představte, že do košíku naskládáte celý tento seznam. A to už se po zaplacení trochu pronese, že? Pro tělo to není vůbec příjemné, a zvláště v případě, že takové posilovací „fitko“ absolvujete několikrát týdně.
Pokus, který odhalil vážnost situace
Na to, jak moc si pohybový aparát „stěžuje“, se zaměřila studie publikovaná v magazínu Journal of Healthcare Engineering (1). Odborníci do ní zahrnuli třináct vysokoškolských studentů, přičemž zkoumali nejen styl jejich chůze a zatížení trupu, ale i srdeční frekvenci a otlaky na dlaních zapříčiněné plastovými taškami. Jaké z toho vyšly závěry? Připravte se na šokující překvapení.
Pomoc, nějak se zmenšuji!
Časté přenášení těžkých břemen podle autorů tohoto výzkumu nahrává bolestem zad. Tak jistě, žádná převratná novinka, že? Ostatně, cítíme to na sobě i my. Jenže rizika jsou tu mnohem větší. Experti poukazují i na skutečnost (2), že zmíněná činnost způsobuje smršťování páteře a stlačuje meziobratlové ploténky, což má za následek snížení tělesné výšky. Zjednodušeně řečeno – s každou cestou z obchodu můžete být o něco menší. Nošení nákupů má podle všeho negativní vliv i na srdce, neboť se prokázalo (3), že taška v jedné ruce vyvíjí tlak na hrudník, čímž se zvyšuje srdeční frekvence. Pokud jde o dlaně, ani s těmi to není žádná hitparáda, protože narušený krevní oběh podporuje bolesti prstů.
Zdroje: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6040247/, (2) www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24021525/, (3) www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6501365/
Sledujte nás na sociálních sítích:
