Nové životní cesty

Všechny změny nevidíme stejně. Mohou na nás mít různé účinky, ale to, co je vždy zásadní, je jejich velikost a kdo o nich rozhodl. Čím větší se nám změna zdá, tím těžší je pro nás ji přijmout. Stejně důležitý je i jejich původ – chceme ji my, nebo nás něco ke změně „nutí“? Lépe jistě přijmeme něco, pokud jsme se pro změnu rozhodli my sami.

Proč se bojíme změny

Proč někdy hledáme odvahu ke změně? Často je to proto, že naše počítání situace se nám nezdá být tou nejlepší – necítíme se na změnu v životě zcela připraveni. Nejsme si jistí, nemáme dostatečné sebevědomí, nebo nejsme o změně dostatečně vnitřně přesvědčení. Bez jistých podmínek požadovaného výsledku nemůžete dosáhnout. Pokud tedy lépe porozumíte tomu, jak na změnu reagujete, bude pro vás jednodušší změnu přijmout – s následujícími tipy.

Stanovte si jasný cíl

Jste nespokojení a chcete něco změnit. Cíle mohou být nejen úspěchy, ale také to, co chcete změnit. Cíl může být samotná změna: Chcete zhubnout? Pak byste se měli pokusit změnit svoje stravovací návyky. Chcete být spokojenější v práci? Pak ji budete muset buď změnit, nebo zjistit, co se dá změnit v té stávající.

Čím konkrétnější budete mít cíle, tím rozhodněji o ně můžete usilovat, a vytvořit si tak potřebnou jistotu a odvahu ke změně.

Krok za krokem

Většina změn je proces, který může trvat dny, týdny, nebo dokonce měsíce a roky. První krok začíná obvykle ve vaší hlavě, teprve potom se objeví plán a cíl. Důležité je proto mít ji neustále na zřeteli. Dokud svůj pokrok vidíte, jste na správné cestě. Na tom můžete stavět a posílit svoji odvahu.

Buďte otevření novým nápadům

„Ale takhle se to dělalo vždycky!“ Věta, která je zabijákem jakékoli snahy o změnu. Pramení samozřejmě ze strachu – změna by mohla všechno přece zhoršit. Ano, ale v opačném případě by to mohla být i změna k lepšímu. Ale to se nikdy nedozví ten, kdo půjde stále stejnou cestou. Vnímejte změnu jako příležitost, která vás může obohatit a ukázat způsoby a možnosti.

Zdroj: názory autora, psychologytoday.com