Pohled na létající ptáky uklidňuje psychiku

Lidstvo je fascinováno ptáky již od nepaměti, což potvrzuje literatura i mytologie. Podle indiánských legend tito obdivovaní tvorové představují posvátné spojení mezi zemským a duchovním světem. Někdy odnášejí naše modlitby k zesnulým, jindy přinášejí jejich zprávy, které nám mají ukázat správnou cestu. Rovněž symbolizují naději, sílu, milosrdenství a svobodu. Jak mohou ptáci zlepšit život konkrétně vám?

Opeřený prášek na nervy?

Britská studie uskutečněná prestižní Exeterskou univerzitou prokázala, že lidé, kteří pozorují ptactvo, mají menší sklony k depresím a úzkostem. Podle jejích poznatků tato činnost nesmírně uklidňuje psychiku a navozuje pocity míru, optimismu a harmonie. Výzkum, do něhož se zapojilo bezmála 300 jedinců různého věku, tedy potvrzuje, že svým vypjatým nervům můžete ulevit pokaždé, když si vyjdete do přírody a nasměrujete zrak k obloze, stromům i keřům. Velkou výhodou je samozřejmě i to, že tato „terapie“ nestojí ani korunu.

„Některé klíčové složky přírody mohou v naší duševní pohodě sehrávat klíčovou roli, což naše studie potvrzuje. Celkové uklidnění spojené s pozorováním ptáků se uplatní i v jiných sociokulturních faktorech, jako jsou například partnerské, pracovní i sousedské vztahy,“ vysvětluje vědec a spoluautor průzkumu Daniel Cox.

Kdo nevidí, ten ať poslouchá

Víte, co je zajímavé? I poslech ptačího zpěvu funguje jako úžasné antidepresivum. Tak venku ještě pořádně nastražte uši, ať vám neunikne ani tón! „Zvuky ptáků mohou lidem pomoci v těch nejtemnějších dnech a náladách, protože prokazatelně zmírňují stres a uvolňují tlak moderní doby. Příznivý vliv mají také na pozornost. Podle některých průzkumů dokonce urychlují regeneraci organismu,“ překvapuje další odbornice, kterou je britská lektorka environmentální psychologie ze Surreyské univerzity Eleanor Ratcliffe. Také máte o odpoledním plánu jasno?

Zdroje: worldbirds.com, cnn.com, sciencedaily.com/releases/2017/02/170225102113.htm, nhm.ac.uk