Za špatnými sny stojí chronický stres

Odborníci studují sny už celá léta, ale ani tak o nich zdaleka nevědí všechno. Obrazy, které se objevují při spánku, mohou být živé, pomíjivé, zdánlivě nesmyslné, prorocké, děsivé i naprosto všední. Jedna věc je přesto spojuje – ukazují se nám všem. Podle americké neziskové organizace National Sleep Foundation má průměrný člověk čtyři až šest snů za noc, ovšem zapomene 95 procent obsahu. Co všechno tyto iluze ovlivňuje?

Scénář se píše váš život

Z četných vědeckých studií vyplývá, že 65 procent snových prvků je úzce spojeno se zážitky v bdělém stavu. Jak je to se zbytkem? Někteří experti tvrdí, že ho tvoří naše pocity, obavy, touhy a přání. To znamená, že to, co jste zažili, stejně jako věci, na které myslíte při usínání, se do nočního „promítání“ nějak dostanou. A jak je to se strašidelnými můrami? Tak to je prý kapitola sama pro sebe.

Stres může za všechno

Děsivé vize mohou potkat každého. A ne vždy se dají logicky vysvětit. Spánkoví specialisté z výše zmíněné organizace se domnívají, že noční můry může způsobit sledování hororových filmů, konzumace těžko stravitelného jídla v pozdních hodinách i užívání některých léků a s nimi spojené nežádoucí vedlejší účinky. Spustit je však klidně může také chronických stres, duševní porucha nebo prožitý traumatický zážitek. Nejčastěji jde o sny, kdy nás někdo pronásleduje, umíráme nebo jsme obětmi násilí. A teď z trochu jiného soudku…

Snář jako ukazatel?

Máte doma snář, tedy knihu, která vysvětluje význam snových symbolů? Co jste v ní hledali naposledy? Vědci zastávají názor, že mezi nejběžnější témata, která nás zajímají, patří vylomený zub, těhotenství, nahota na veřejnosti, nevěra partnera, padání do vody nebo létání v oblacích. Zda se jedná o skrytá proroctví či jen bezvýznamné výplody mozku, to je stále předmětem studií.

Zdroj: healthline.com, https://www.sleepfoundation.org/insomnia/stress-and-insomnia, https://health.clevelandclinic.org/stress-dreams-why-do-we-have-them-and-how-to-stop/