V současnosti není o zátěž nouzi. Přetížený organismus se pak ocitá v pekle vnitřního neklidu a poruch spánku. Naštěstí mohou pomoct bylinky – a v tomto případě je to nádherně vonící levandule.
Stres a spěch určují stále více náš všední život. Všichni chceme skloubit práci a rodinu, někdo má zaměstnání třeba dvě a někdo se stará o nemohoucí rodiče. Navíc celá společnost je pod tíhou tlaku sociálních medií. A my jsme vyčerpaní, nervózní a podráždění…
Když nemůžete spát
Neustálý stres, přetížení a vyčerpání nejde zastavit a myšlenky permanentně krouží hlavou. A tenhle myšlenkový kolotoč nezpůsobuje jenom vnitřní neklid, ale i fyzické příznaky jako chronické bolesti hlavy a zad, žaludeční potíže a poruchy spánku. A tendence stále stoupá.
Z lékařského hlediska existují dvě formy spánkových poruch, které se ale často objevují spolu – problémy při usínání, kdy postižení mají potíže usnout, a problémy při spaní, při kterých se člověk budí několikrát během noci.
A špatný spánek rozjíždí ten pravý ďábelský kolotoč. Pokud se v noci nevyspíte a tělo si nemůže odpočinout, stačí vám přes den málo. Stres, zátěž a neklid se zvyšují a postižení spí stále hůře. To může nakonec mít velmi vážné následky – vysoký krevní tlak, poruchy srdečního rytmu nebo bušení srdce.
Levandule pomůže navodit vnitřní klid
S neklidem a spánkovými poruchami pomůže lékařská terapie. Mnozí ale z léků mají strach kvůli závislosti nebo zmatku v hlavě. Proto jako alternativu můžete sáhnout po rostlinné variantě.
Levandule má utišují účinky a působí účinně i proti strachu. Díky tomu mohou postižení lépe „vypnout“ a usnout snadněji. Druhý den tak začínají mnohem odpočatější, klidnější a spokojenější.
Zdroj: life line, healthline
Sledujte nás na sociálních sítích:
